中醫：這4個穴位，每天按按，滋腎健骨，防掉發，改善白髮

腎經穴

取穴：伸出我們的小拇指，從小拇指指根到指尖這一條直線，是我們的腎經穴

按摩方法：順著指根小指尖推可以補腎經，每次推10分鐘，力度適中

功效：經常按揉，有滋腎壯陽、強筋健骨、溫補下元的功效

浮白穴

取穴：它位於耳根上緣向後入髮際1寸處。

按摩方法：用中指指腹每天早晚各按揉浮白1-3分鐘

功效：有疏肝利膽，散風通經的作用，可治經常熬夜或者失眠而引起的頭髮白，另外對於治療少白頭有不錯的效果。

少海穴
取穴：這個穴位於手肘內側
按摩方法：手臂伸直， 左右手交替按摩1-3分鐘每天

功效：提高心肺功能， 促進頭皮新陳代謝，給頭髮供給足夠的營養後，可以防止掉發。

太淵穴

取穴：這個穴位很好找，在大拇指的根部，有一塊突起的骨頭，用食指和中指搭在這塊骨頭上方，會感覺到脈搏的跳動，這就是太淵穴。

按摩方法：按摩時一般用拇指輕柔，以感到酸麻為度，每天早晚各按摩1次，每次約300下。

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