家庭關係和諧的秘訣

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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關係是一種生命，需要經常的滋養。和諧有愛的家庭關係更是如此，因為「家庭」包含的不僅僅是兩個人，也許是三口之家、四口之家、甚至是幾代同堂。

其中包含親密關係、親子關係、與父母的關係、還有自己與自己的關係。

那麼如何經營和諧的家庭關係呢？

首要條件就是學習「管理情緒」，為自己的情緒負責。不管在任何關係之中，起伏不定的情緒帶來的傷害最大、最多，一次發火和指責就可以讓所做的一切化為烏有。

家是講愛的地方，不是講理的地方，在關係當中，人絕大多數的情緒都來源於：沒有被聽到、沒有被看到、沒有被理解、沒有被接納、沒有被尊重、沒有被肯定、沒有被重視、沒有被關心、沒有被愛。

而最需要做的核心是：1、管理自己起伏不定的情緒。2、尊重對方的意願3、和顏悅色、柔聲細語地對待身邊的家人。

—— 海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 一鳴

對待爸爸，我經歷了以下幾個歷程：

第一階段：也是前面的三十年，他發脾氣時，我立刻會陷入無助、痛苦、委屈和自責的情緒。就算事件與我無關，我也會有類似感受。

第二階段：我爸發脾氣，我能看到不是我的問題，是他的問題，怕他發脾氣影響身體，怕他一直破壞家人的關係，急於糾正他，所以每次和他爭辯，結果越吵越激烈，他反擊說我越來越不懂事，越學越有問題。我更委屈。

第三階段：我知道是他的問題，改變不了，我就微笑著聽著，但是是硬撐的微笑，心裡還是很波動的，難過的。

第四階段：爸爸發脾氣了，把他當小孩子，我是8C的，我相信爸爸發脾氣就一陣，就算改變不了，我相信他也能和人友好相處，這些年他有固定的朋友，我相信他，平靜地聽他說，理解他，支持他，關懷他，適時的引導，或者閉嘴不引導。

到這一步，才讓他開始真的對我越來越少的發脾氣了，覺得我長大了，對我最放心了。

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