夏季不喝奶茶選擇四款飲料，養成易瘦體質，每周比別人多瘦3斤

夏天是減脂瘦身的好時間段，所以夏天可以把握好，選擇一些對的食物，可以幫助很好的瘦身，夏天吃什麼是很多人關係的問題，同時夏天也比較熱，很多人喜歡喝冰的可樂，奶茶，冰淇淋來解暑，但是這些熱量是比較高的，還容易發胖，所有可以選擇一些健康的飲料，下面小編給大家分享夏季不喝奶茶選擇四款飲料，養成易瘦體質，每周比別人多瘦3斤！

一：綠豆陳皮湯

夏天很多人容易上火，特別是吃了油膩的食物，像火鍋，麻辣燙等，也容易消化不良，或者脂肪堆積，所有咱們可以選擇一些健康的食物，像綠豆喝陳皮組合在一起，就可以很好的清熱解毒，還可以促進消耗，幫助燃脂瘦身。

二：綠豆紅棗湯

這個是在消暑利尿的基礎上，可以調理氣色，也是比較適合女孩們喝的，加上紅棗自帶的甜味，所有不需要加入其它調料就很美味。

三：綠豆金銀花湯

金銀花本身就可以很好的降火，清熱解毒，夏天很多人也容易長痘痘上火，所以兩者組合在一起，是非常好的選擇，不僅對身材好，對皮膚也是極好的。

四：綠豆薏米湯

夏天很多人容易濕氣重，當然這也是很多人努力運動減肥瘦不下來的原因，所有咱們可以選擇綠豆薏米一起來煮湯，去除濕氣，幫助更好的瘦身。

夏季不喝奶茶選擇四款飲料，養成易瘦體質，每周比別人多瘦3斤！綠豆雖然好，但是也不能貪吃，建議一周三次就可以了，女孩子生理期就不要吃了，除此之外，每次吃一碗就好。

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