尿酸過高別發愁，平日謹記「3喝、2不吃」，痛風離你會很遠！

現在，很多疾病已經越來越趨於年輕化了，這其實跟他們的生活習慣脫不了干係。隨著生活質量的改善，大家所要面臨的生活壓力普遍較大，尤其是對於上班族來說，他們在很多方面都身不由己，難免會熬夜加班，也會喝酒應酬，種種行為都會給身體健康帶來影響，導致高尿酸的癥狀發生。

不過，只要我們多注重一些飲食問題，這種疾病還是可以得到很好的緩解。尿酸過高別發愁，平日謹記「3喝、2不吃」，痛風離你會很遠！

首先，我們來看看「2不吃」。

1、菠菜

雖然說菠菜中所含有的嘌呤並不是特別多，但它的草酸含量還是非常高的。草酸在進入人體後，最終會隨著尿液排出體外，這就容易與尿酸產生競爭關係，很有可能會導致多餘尿酸滯留在體內。而且，如果草酸未能及時排出的話，就會與人體中的鈣質發生反應，容易誘髮結石類疾病。

2、豬肝

豬肝中含有大量的嘌呤，很不適合高尿酸患者食用。如果你經常吃豬肝，就會阻礙尿酸的排出，導致病情加重，也更容易患上痛風。

如果你有高尿酸的煩擾，下面這3種水就要盡量多喝。

1、陳皮茶

陳皮其實就是晒乾了的桔子皮，但你可別小瞧這種東西，它的藥用價值可是超乎我們的想像。陳皮不僅可以幫助人體清除多餘的尿酸，對血壓的降低也是很有好處的。你在吃完飯的時候，不妨喝上一杯陳皮茶，它能夠有效預防痛風，對身體健康十分有益。

2、玉米須茶

很多人在清洗玉米的時候，都喜歡把玉米須扔掉，這就有點犯傻了。實際上，玉米須的營養價值要比玉米高得多，經常用玉米須泡水喝，能夠在一定程度上降低我們體內的尿酸含量。此外，一些人在夏季的時候，體內濕氣過重的情況會更加嚴重，如果每天喝上一杯玉米須茶，身體自然會越來越健康。

3、莓茶

說起莓茶，可能很多人對它還是有點陌生的。這種茶飲實際上有著非常好的保健效果，它能夠十分有效地排出殘留在人體中的毒素，而且有消炎利尿的功效，就可以幫助我們很好地排出尿酸。如果你不希望自己因為尿酸過高而患上痛風的話，不妨嘗試著每天多喝一些莓茶，這對你的身體只會有益無害。

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