坐月子這幾點不要忍，以為是健康，但更容易衰老

坐月子是中國的傳統習慣，在生完孩子後的一個月左右，會讓產婦盡量減少活動，並且補充大量的營養，幫助產婦恢復身體的狀態。

古時坐月子的傳統沒必要完全照搬

關於坐月子，有很多傳統是從古時候流傳下來的，為了產婦好。但對於產婦來說，卻非常痛苦。

是否要完全尊崇，還要根據具體的內容來，有些也是有好處的，但也沒有必要照搬接受。時代不一樣，有一些傳統根據科學研究，並沒有必要完全遵守。

以下幾種傳統，對產婦來說可能並不完全適用，沒有必要繼續堅持，早點改變，產婦不必再痛苦，對身體也更好。

產婦坐月子這些不必完全遵守

1、卧床休息不活動

很多人認為，在產婦生完孩子後，身體虛弱，最好不要活動。還有的說法是如果活動的多了，對身體不好，比如走路多了會腿疼、腳疼，因此在坐月子期間，基本能不起來活動就不起來活動，一定要在床上卧床靜養。

這種說法並不完全正確。

在醫院順產完之後，第二天基本上醫生就會讓下床走一走活動一下，這說明在月子期間，雖然身體是比較虛弱，但還是可以稍微活動一些的。

稍微活動一下，更有利於血液的流通，對於身體的恢復也有好處。如果是剖腹產，開始時擔心傷口裂開，確實不可以，但基本上一周以後，就可以稍微下床活動活動的，不過活動不要太劇烈。

2、產後立即大魚大肉進補

一方面考慮到產婦經過分娩，身體虛弱，元氣大傷。另一方面是由於剛生下的孩子需要奶水，媽媽需要儘快餵奶。在分娩之後，家人就開始給產婦吃很多大補的食物。

其實這樣對於產婦來說，對身體的恢復並不好，開始幾天應該吃一些清淡的食物，只要比平時多吃一些就可以。

此外，如果一直吃大魚大肉這樣高營養高脂肪的食物，由於脂肪含量高，對奶水也不好，可能會影響到奶水的質量。即使坐月子，也應該注意營養均衡，還是適當的吃一些蔬菜、水果會更好。

3、不能洗頭洗澡

基本上老一輩都有這個說法，在坐月子期間，不能洗頭，更不能洗澡，不然很容易著涼。這話有一些道理，但並不完全正確。

在剛剛分娩完，確實不適合立即洗頭洗澡，但在產後三到七天之後，基本上還是可以簡單的洗一下，做做清潔工作。

在進行清潔時，注意水溫合適，速度要快，以免著涼。

如果一個月的時間都不洗頭不洗澡，不僅不衛生，對產婦的身體恢復也不好，還不利於惡露的排除。

4、不能開窗通風

很多人都知道，在坐月子期間是不能吹風的，不然很容易著涼，落下月子病。但並不是說就要一直將門窗緊閉，在天氣合適時，可以適當的開窗通風，換換室內的空氣，只要不直接吹到產婦就好。

如果門窗一直緊閉不通風，室內空氣會變得渾濁，不僅對產婦，對新生兒也很不好，容易引發呼吸道感染。

坐月子對產婦來說，確實很重要，一定要小心，否則很容易落下月子病，確實是一輩子的痛苦。雖然古人流傳下來的說法有一定的道理，但也要根據實際情況，合理地接納，不能完全照搬，這樣可能並不有利。

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