當前位置:
首頁 > 健康 > 長壽老人的健康經驗:進入50歲後,若具備這6種表現,恭喜你!

長壽老人的健康經驗:進入50歲後,若具備這6種表現,恭喜你!

誰都想自己能夠長命百歲,萬年富貴。

這理想雖說很美好,但現實生活中卻是充滿著赤裸裸的骨感。

無論之前的秦始皇尋找長生不老葯,還是現代人追求各種養生秘方,最後還是以失敗而告終。

長壽,並非那麼簡單的事

要想活得更久,既不是簡單認為「吃了某種食物」,也不是「喝了某樣水」,更不是那些單家被炒作的「長壽村」。

影響人的壽命很多,有無法改變的先天基因與遺傳因素、意外事故,也有日常生活中能夠改變的細節之處,再與社會環境、國家醫療資源等,每個人壽命也都是皆有不同。

長壽的人並非沒有特點,進入50歲,如果你符合以下幾個特徵,恭喜你,你也是長壽人員之一:

1、沒有成為「三高」疾病的俘虜

三高已經成了威脅中老年人健康的大隱患,三類疾病在出現之後不斷傷害患者的血管和器官,引發其他問題出現。

三高包括了血壓、血脂、血糖的異常升高,雖然是代謝類疾病,但傷害性非常大,比如腦梗和心梗的出現都和它們有關;

所以如果人到了中年,卻沒有被這三種疾病所困擾,那出現其他心血管疾病的幾率也會降低,壽命自然就延長了。

2、體重一直控制的很好

肥胖者比正常體重的人更容易出現心血管疾病,因為體內脂肪堆積過多,會導致身體垃圾和脂類物質的沉澱,不僅容易患上三高,心臟也因此而受損。

所以如果人到中年,體重控制的合理,那離長壽就更近了一步。

3、腿腳依舊非常好使

到了中年難免會出現骨骼老化、骨質流失等問題,所以越是上了年紀腿腳也變得越不靈活,這也是身體虛弱的一大表現。

如果你已經年過半百,依舊腿腳靈活,一口氣上幾樓都不費勁,說明身體情況還是非常不錯的,心血管疾病也不容易在你身上出現。

4、依舊良好的肺活量

雖說肺活量的好壞和生命沒有直接的關係,但如果肺活量異常通常都和心肺功能損傷有關係。特別是長期吸煙的中年人,肺活量出現問題,一定要重視起來;

如果你到了中老年不僅肺活量正常,身體同樣沒有其他的肺部疾病,說明你的心肺功能還是非常合格的。

5、睡眠質量很優秀

到了中老年之後,由於內分泌和其他因素會導致睡眠質量的下降,而身體得不到充分的休息,就容易引發各種心血管疾病出現,同時免疫系統還會受到影響;

如果人到中年依舊能保持好的睡眠狀態,說明體內情況還是非常不錯的,特別是神經調節系統的狀態還依舊保持年輕。

6、擁有一個好的心態

三十而立,四十而不惑。

到了這個年紀經歷的事情多了、看過的人多了,性格對比年輕時也會有所改變。不知道大家有沒有觀察過,身邊長壽的老人大部分都有一個好心態,而且脾氣不暴躁;

經常脾氣暴躁的人,血管收縮情況並不良好,容易導致心血管疾病的出現。反而是心態平和的人,血管能保持一個好的狀態,不容易被各種疾病所困擾。

因此,關於長壽這事,我們也智能「盡人事知天命」。

若擁有上述所說的這些標準,雖然未能百分百保證我們都能成為「百歲老人」,但卻能夠讓我們在健康長壽道路上能夠多一些勝算。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 漫說健康 的精彩文章:

半夜醒來嘴裡總是發乾發苦?醫生提醒:4種疾病你可曾考慮過
養生界這3個「健康建議」害了不少人,別再信了,沒一個是真的

TAG:漫說健康 |