水果中的「烏雞白鳳丸」：桑葚

《陳允斌講桑葚：補腎、補腦、補血，防耳鳴，抗衰老》

湖南衛視《百科全說》2010年播出

《中華人民共和國藥典》

桑葚

【功能】滋陰補血，生津潤燥。

【主治】肝腎陰虛，眩暈耳鳴，心悸失眠， 鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，腸燥便秘。

桑葚分黑白兩種，黑桑葚入葯補腎

我把黑桑葚比作水果中的「烏雞白鳳丸」，可滋陰，可養血。血虛陰虛的女性，特別是更年期的女性，可以常年吃。

其實，烏雞白鳳丸男性吃也有保健作用，同樣的，男性吃桑葚也很好，既補腎，又清虛熱。很多男性亂吃補腎葯，這樣很危險，甚至有人吃出腎衰竭。不如經常吃桑葚。

桑葚的吃法

當作乾果零食直接吃

泡水喝

搭配紅糖、枸杞、紅棗等一起飲用

文字來源：《吃飯決定活法》陳允斌 著

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