夏季多荔枝能補維C？踩中這3個誤區，可能會遇上「荔枝病」

夏天新鮮的荔枝是明星水果，在各大水果店的門前都能看到大把大把的新鮮荔枝還在滴著水，看起來十分的新鮮，感覺連空氣都散發著荔枝的香味，而且荔枝本身就含有大量的水分和糖分，吃起來也沒有什麼怪味道，所以還算得上是老少皆宜的水果，很容易一次就吃太多，這個時候我們就要謹防不要患上了荔枝病了，很多人都不清楚這個病是啥，其實就是容易造成低血糖，夏季多荔枝能補維C？踩中這3個誤區，可能會遇上「荔枝病」。

1、小孩子一次吃很多

都說一個荔枝相當於吃3個橙子，雖然裡面含有的維生素C十分的豐富，但是它的性質其實也是和橙子一樣超級上火，對小孩子來說，荔枝是超級誘人的水果，所以一次就很容易控制不了自己然後一次吃很多，這樣的情況對小孩子來說其實是一種負擔，很容易形成低血糖。

2、空腹吃荔枝

有的人喜歡在早晨空腹吃幾顆荔枝，認為早上的時候吃水果對身體反而是有益的，這種想法其實是錯誤的，因為荔枝的含糖量超級高，對於本身血糖過高的人來說，如果在早上的時候就吃荔枝，會導致血糖迅速升高，對身體簡直是百害而無一利，極易造成「荔枝病」。

3、直接吃荔枝

很多人不知道荔枝最好不要直接吃，吃很多甚至會出現流鼻血的情況，像低血糖的荔枝病也是十分有可能被瞄上的，所以咱們在吃荔枝的時候，最好是先將荔枝用鹽水泡一下，這樣一來首先能夠去除掉一些荔枝表面的細菌和農藥殘留物什麼的，其次還能將荔枝的上火稍稍的緩解一下。

荔枝這種水果不僅是吃起來水分超級多，果肉也很有嚼勁，關鍵是荔枝裡面的維生素含量也很高，但是要注意的就是吃荔枝要講量和適度原則，不能一次性吃太多了，特別是小朋友。夏季多荔枝能補維C？踩中這3個誤區，可能會遇上「荔枝病」。

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