女人吃紅棗，要看準時間點！這4個時間點要避開，多吃無益

吃紅棗歷來都是女性的法寶，經常能聽到各種吃紅棗的益處，如果吃紅棗的時候是錯誤的時間點，其實食補的效果會大打折扣，我們平時吃紅棗的時候可能對時間不是特別敏感，是不是想吃的時候就隨隨便便吃上一個，根本就不管三七二十一，但是我們需要正視的一個事實就是咱們在吃紅棗的時候是需要注意時間點的，女人吃紅棗，要看準時間點！這4個時間點要避開，多吃無益。

1、早上晨起空腹時

有很多人在早上晨起的時候相反還特意吃上一顆紅棗，這其實是超級錯誤的做法，因為空腹的時候胃裡面含有的胃酸比較多，而紅棗屬於那種纖維比較多的食物，如果是腸胃不好的話，極易引發不消化等情況。

2、女性姨媽期

女生來姨媽的時候也不能吃紅棗的，因為紅棗有生血的效果，所以在姨媽期的時候要盡量避免吃紅棗，不然可能會造成經期的時間加長。

3、睡前

睡前也是不適宜吃紅棗的，特別是有些人晚上吃完紅棗胃不舒服的，這就更要注意了，因為紅棗裡面含有的糖分較多，所以，在睡前不宜多吃。

4、感冒預兆時

在感冒有預兆的時候就要注意不要吃紅棗了，因為紅棗在很多時候對咱們的感冒是沒有幫助的，感冒時最好不要進食這種大補的食物，而是要選擇清淡飲食。

吃紅棗的確是對咱們的身體是有一定補益的，但是吃紅棗也是需要適度以及在正確的時間吃效果才更好，否則只會有害無益，女人吃紅棗，要看準時間點！這4個時間點要避開，多吃無益。

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