身體走下坡路的人，坐下時有個習慣動作，常被忽視

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本文理論依據：《中醫內科癥狀辨治手冊》、《中醫病因病機學》、《中醫基礎理論》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

這篇文說，我們來和您聊聊人的身體，在走向下坡路的時候，所呈現出來的典型癥候。

怎麼知道自己的身體在走下坡路？是渾身乏力嗎？是睡眠不好嗎？是動不動就感冒嗎？

在這裡，本訂閱號只是提醒您一個事實，這就是，如果我們經常不由自主地嘆氣，表明身體在走下坡路。

為什麼這麼說？

其實，經常嘆氣，這個現象在中醫內科學裡面，叫做「善太息」。它產生的原因，大致有兩種。第一個，就是脾胃虛弱、心氣不足。

怎麼理解呢？我們知道，我們的脾胃，是產生人體氣血的重要「大後方」。脾胃虛弱，則容易產生氣虛的狀態。脾所生成的氣供誰使用啊？主要供心肺。心肺所需之氣，有相當一部分源於脾胃。所以當脾虛氣弱的時候，心肺之氣就不足。心肺之氣不足，我們就容易產生胸悶、心跳乏力、心慌、氣短的感受。這個時候怎麼辦？我們常常會忍不住做一次深呼吸，來加以改善。這體現出來，就是吸氣之後深深地嘆氣了。

這個現象在哪些人身上最明顯啊？一些高齡老人，或者心肺功能差的人，以及脾胃虛弱到了一定程度的人，在他們的身上都容易出現。而且，往往是在行走、勞作一段時間之後，剛坐在沙發上，不由自主地深嘆一口氣。這個現象，很多人都忽視它。這類人往往伴隨乏力、自汗、倦怠、食欲不振等等現象。

這個時候怎麼辦啊？我們得按照調治心脾兩虛的思路來應對。為此，我們可以艾灸心俞穴、脾腧穴和足三里穴。這些穴位我們好好艾灸，可以有效改善癥狀。

「善太息」的第二個原因，就是肝鬱氣滯。

咱們都知道，肝主疏泄。我們身體里的氣血，要想運行順暢，離不開肝的疏泄作用。肝氣不調，氣行不暢，氣血在體內就會郁滯。但我們的身體怎麼會隨便容忍氣血郁滯呢？它一定會想辦法自救的。怎麼自救？這就是深深地呼氣之後，再嘆氣。如此，可以加強心肺的動力，推動氣血在體內的運行。這表現出來，就是我們總忍不住嘆氣了。

什麼樣的人容易犯這個毛病，多數是平時背負較大心理壓力的人，對自己的期許較高的人，對生活過於追求的人，他們平時多感覺胸悶、脅肋發脹、不愛吃東西、口苦等等。主要是精神層面上，特別地壓抑、不快樂。這個狀態如果不改善，毫不誇張地說，可以讓我們的身體走下坡路。因為肝鬱氣滯，是一身臟腑機能運轉失常的基礎。很多心肺疾病、消化系統疾病，乃至惡性腫瘤等等，都和它有密切關係。我們對此千萬不要忽視。

肝鬱氣滯了怎麼辦？我們手指按壓期門穴和太沖穴。每穴每側按壓10分鐘，可以有效改善身體狀態。

好了。文說到這裡告一段落。您意下如何 ？請在評論區暢所欲言。

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