體檢查出了脂肪肝，喝哪種茶水最好？營養科專家：這3種茶就很好

脂肪肝，顧名思義就是跟肝臟的健康有關，肝臟是人體代謝脂肪的重要臟器，一旦代謝出現問題後。當人們再攝入脂肪的時候，脂肪就容易堆積在肝臟，變成脂肪肝的誘因。據一項調查上發現，每10個人當中就有2到3個人患有脂肪肝。

如果真在體檢中查出了脂肪肝，那我們應該喝什麼茶水好呢？

第一種茶水是綠茶，綠茶是我國非常著名的茶，其中包括西湖龍井、毛峰等等，都是採用茶樹的新鮮葉子跟嫩芽，通過整形、烘乾等步驟製作出來的茶，這樣的茶有一個特點就是在製作的過程中沒有經過發酵的處理。

脂肪肝的人群，經常喝綠茶，綠茶中的多酚類物質還可以起到抗氧化的作用，再加上綠茶中的兒茶素、氨基酸等等，既可以給身體提供多種營養，用綠茶代替其他的甜飲料等飲品，還能夠幫助脂肪肝患者降低熱量的攝入，對病情也是非常有好處的。

第二種茶水是苦蕎麥茶，看這個名字就知道了它的味道，沒錯，苦蕎茶喝起來確實是有一定苦味。但蕎麥的營養價值非常高，其中含有多種礦物質、維生素B族、蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分。

用它來泡茶喝，還具有一定的抗癌、降低低密度脂蛋白的作用，是預防動脈硬化的好幫手。

除了泡茶以外，蕎麥的吃法還有很多，如可以把蕎麥做成蕎麥飯，或者是把蕎麥磨成粉，摻和在白米粉中，脂肪肝的人群每天當做主食食用，還有利於控制體重，減少脂肪在肝臟的堆積，對病情大有益處。

所以，脂肪肝的人群不妨把蕎麥添加到你的食譜當中，物美價廉，是非常好的選擇哦。

第三種茶水是白茶，白茶屬於微發酵型茶，它的茶多酚等抗氧化成分雖然不如綠茶，但要比全發酵型的茶好一點。如果你不喜歡喝綠茶，還可以好白茶，如白牡丹等等。

在食療上面，也可以幫助脂肪肝患者促進脂肪的代謝，從而起到保健養生的作用。

最後提醒大家，喝茶雖然是一件對健康有利的事情，但喝茶還要注意時間，不管是哪個種類的茶，其中都有咖啡因的成分，這種物質有提神的作用。

因此，喝茶的朋友，最好避開睡覺之前喝茶，如果你比較敏感，在下午時就可以不喝茶了，改成上午跟早上都可以。

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