女性晚餐多食此菜，等於「天然瀉藥」，排出毒素，大肚子變平了

今天為廣大的網友分享一道清爽可口的菜肴，主要有小白菜和木耳一起搭配，黑色的木耳和鮮嫩的小白菜，吃起爽滑可口，營養價值很高，這道菜的做起來也很簡單，每家每戶餐桌都少不了它。常食有助於清腸排毒和解油膩的效果，不知道你們吃沒有吃過此菜呢？接下來分享小白菜炒木耳的技巧吧。

【小白菜炒木耳的做法】

準備食材：小白菜450克，木耳40克，食鹽少許，花生油少許，胡椒粉若干等等。

第一步：先將小白菜洗乾淨，去掉有蟲子和黃色的葉子，根部理乾淨備用，小白菜可以切成段，最好是理成一片一片。

第二步：先將木耳放在熱水泡一下，記得可以加少許的食鹽，這樣清理木耳的髒東西，而且木耳又脆又軟。

第三步：鍋中下入一些花生油，燒熱以後加入小白菜，等待小白菜變軟，加入少許的木耳一起翻炒。

第四步：加入少許的食鹽和一些蚝油，一起快速的攪拌。

第五步：炒幾下以後，就可以出鍋了。

【小白菜炒木耳的健康價值】

功效：小白菜是一道清淡的小菜，小白菜和木耳一起搭配，吃起來清淡爽口，搭配木耳有助於調理身體，而且有助於起到軟化血管，保持血管的通暢。而且幫助解油膩，開胃健脾的作用，早食早受益。

其次：小白菜和木耳是完美搭配，是純天然的「減肥餐」，兩者搭配受到很多女性的喜愛，晚餐多食此菜，相當於吃瀉藥，清腸排毒，大肚子也不鼓了。

小白菜炒木耳，你們吃過嗎？

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