它是天然的「清腸高手」，每天炒一盤，排出毒素，大肚子不鼓了

今天分享夏季餐桌少不了的「清腸專家」，除了我們生活中的芹菜，生菜等等，今天介紹的這道菜，很多人都非常熟悉，它就是青椒炒花生芽，吃起來一點都不油膩，這道菜的做法很簡單清淡可口，讓你吃起來不油膩，清腸排便的作用，你們有沒有吃過青椒炒花生芽嗎？接下來為你們分享青椒炒花生芽的知識吧。

【青椒炒花生芽的做法】

準備食材，花生芽300克，少許的青椒，彩椒幾個，大蒜和生薑少許，食鹽和油少許等等。

第一步：將花生芽去掉根部和外皮，洗乾淨備用，記得用清水泡一下。

第二步：將花生芽掐成段將花生芽開始綽水幾分鐘，瀝干之後備用。

第三步：大蒜和生薑切成絲備用，將彩椒和青椒切成絲備用。

第四步：起鍋燒熱油，加入少許的大蒜和生薑煸炒。加入花生芽大火快速的翻炒。

第五步：將鍋中加入少許的彩椒和青椒，加入少許的食鹽和香油，撒上一些香蔥即可出鍋了。

【青椒炒花生芽的好處】

花生芽是花生的嫩芽，花生芽富含豐富的維生素和水分，其中青椒有助於刺激人們的胃口，改善你們的食慾，而且又處於補充水分，嫩滑你們的肌膚，有助於延緩衰老的作用，延緩人們的壽命。

其次，青椒搭配花生芽是天然的「清腸高手」，這兩道菜都是低熱量的蔬菜，兩者一起搭配，不僅僅可以軟化血管，而且有助於促進腸道的蠕動，減肥燃燒脂肪，清腸和減緩腸道的壓力，讓你越吃越瘦。

你們吃過青椒炒花生芽嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！