如果糖尿病和痛風都讓你「趕上了」，記住：3個少吃，2個多吃！

健康出現問題最怕的就是多種併發症集中在一起，讓人瞻前顧後，比如糖尿病患者也會出現痛風的情況，對於普通痛風情況，糖尿病引起的痛風變得更加可怕，對此，患者要更加註意飲食，對於糖尿病與痛風集中發病的情況，要注意這些飲食原則：3個多吃，2個少吃！

如果糖尿病和痛風都讓你"趕上了"，記住：3個少吃，2個多吃！

少吃動物蛋白

蛋白質是人體必須的營養物質，對於痛風和糖尿病患者來說，動物蛋白並不適合他們吃，因為動物蛋白里含有大量高嘌呤物質，會引起尿酸增高，引發痛風，含有高動物蛋白的食物有動物內臟器官，紅肉，海鮮等等，這些一定要避免食用！

減少糖分的攝入

對於糖尿病人來說，限制糖分的攝入是必須的，而對於痛風患者來說，這點也要同樣遵守，因為糖分會使人變得肥胖，肥胖又是導致痛風的主要原因，所以對於兩種病同時存在就要注意，一定要避免高糖分攝入！

少飲酒

基本上對於所有疾病來說，限制酒量攝入也是必須的，酒精本身就含有大量的高嘌呤，對於痛風患者來說是一定要嚴格攝入的，而對於糖尿病病人來說少攝入酒精只好不壞！

多吃高纖維食物

膳食纖維能夠幫助吸收血液中的尿酸，幫助腎臟代謝它們。而且，膳食纖維可以降低身體里的膽固醇水平。高膽固醇會增加高血壓和糖尿病併發症的風險。高纖維食物有：燕麥、大麥、胡蘿蔔、芹菜、菠蘿、黃瓜等。

多喝水

喝水能夠降低體內的血糖濃度，有利於體內代謝毒物的排泄。同時水能夠利尿，可以將體內的多餘尿酸排出去，當然也要注意，把握住一定的量，不要因為喝水好就大量引用，痛風患者每日的飲水量需要控制在2000-4000為基準。

如果糖尿病和痛風都讓你"趕上了"，記住：3個少吃，2個多吃！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新健康文章，謝謝大家~

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