詹姆斯每年花150萬美元保養身體，「三旬老漢」每天都吃什麼？

在2018年，勒布朗·詹姆斯的好友曾向媒體透露過「勒布朗每年幾乎要花150萬美元左右來維護自己的身體」。這也讓我們看到1984年出生的勒布朗，依然可以在激烈的NBA賽場上、代表著現代籃球的最高水平。即便上個賽季的湖人軍心動蕩、而詹姆斯也經歷了職業生涯「最久的一次傷病」，但仍然可以拿到場均27.4分、8.5籃板、8.3助攻的恐怖數據。

不知不覺中，那個「小皇帝」已經變成了我們口中的「三旬老漢」，但對於及時如此，勒布朗·詹姆斯在本賽季的湖人還經常可以上演飛奔暴扣——說實話，到了他的這個年紀，太多太多的球員已然選擇了「貼近地板」甚至退役。而這個「不捨得自己買流量」的男人，卻用一年又一年的刻苦訓練，讓時光在自己身上留下最輕的印記。

剛進聯盟的詹姆斯就知道身體對籃球運動員的重要性，在知道吃豬肉會傷害運動員的身體時，詹姆斯立刻將這種肉類從自己的食譜中刪掉，至今已經有好幾年沒吃過了，除此之外，詹姆斯還特別注重身體的保養，他每年都會拿出150萬美元固定用來保養自己的身體。

聘用一些專業的健身教練，廚師，療養師等等全方位保養詹姆斯的身體，他的食譜都是按照籃球運動員的級別所搭配的黃金比例套餐，而且每一頓都是這樣，黃金食譜均由私人廚師打造，他每餐的食量都精確到了克，看下圖就能明白了。詹姆斯也非常自律，除了健康綠色飲食，其他東西都不沾。他可以連續兩個月不吃奶製品、糖等東西，只吃素食、魚肉等保持身材。

另外對於詹姆斯在訓練設備的投入上，每年也都是毫不吝嗇——高壓氧艙、自家的健身房、冰浴缸、助眠艙等等一些列的「高科技設備」，都是詹姆斯訓練的一部分，而在這上面的投入，很多時候一個設備的價值就超過了幾十萬美元。

這些才讓詹姆斯把身材保持15年甚至更久，正是由於詹姆斯對自己身體投入如此多的人力物力，再加上他自身刻苦訓練，讓詹姆斯每次都能以最好的狀態去打每一場比賽。正如大家所說的「詹姆斯一進聯盟即巔峰，然而年過三旬的老漢詹姆斯雖然已經進入了職業籃球運動員末尾，但是詹姆斯的競技狀態絲毫沒有下滑的意思，相反還有種越老越辣的感覺。

在18年的季後賽，在樂福因傷缺陣的情況下，詹姆斯獨自一人將球隊扛在肩上砥礪前行，與步行者和凱爾特人戰至搶七被成功贏下第七場，幫助球隊衝出東部的重重難關。雖然那一年的總決賽騎士被勇士橫掃，但這絲毫不會影響詹姆斯的偉大。詹姆斯是聯盟對自己身體投資最多的球員，很多人沒這個遠見，認為這項投資純屬浪費，但他們不明白健康的身體能讓他們賺更多的錢。

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