男人的壽命長短和哪些方面有關係？看完這些你就知道了

健康和長壽是很多人都追求的目標，可是真正在生活中實現這兩個目標的人卻很少。

現代人在生活中面臨著各種各樣的壓力，很少有人真的用心去觀察自己的生理變化，為自己計劃一個特別適合的養生法則。要想要制定一個健康科學的計劃，首先必須要知道，自己壽命的長短與哪些方面有關係？比如說，對於男性來說，在生活之中這幾點就十分重要，當你看完這些你就明白了。

1.生活作息

現代人都知道，雖然說女性和男性共同承擔了家庭的責任，但是在大多數人眼中，男人還是會主動承擔起更多的工作責任，很多人工作會頻繁地熬夜或者應酬，特別是對於中年事業有成的男性來說，基本很少有人能夠保持規律的生活作息。

長期在外應酬以及夜間熬夜少睡，這樣的作息方式是十分傷害健康的，尤其有些「空中飛人」每天基本都是處於連軸轉的狀態，如果不能夠找到一些調節方式的話，那對於健康和壽命肯定會有所損害。

2.飲食習慣

男性的飲食偏好似乎都會更喜歡一些脂肪豐富的食物，高油高脂高蛋白質是許多男性的偏愛，尤其是很多男人還有長期的抽煙和酗酒的習慣，這對於健康都是有損的。

一個良好的飲食習慣可以幫助延長人的壽命，可如果長期飲食不健康的話，就會給身體帶來各種各樣的基礎疾病。

3.生理需求

相對於女性來說，男性尤其是正值青壯中年的男性，精力比較旺盛，對於生理的需求其實是更大的。尤其是生活中，很多男人其實還會有「用手」的習慣，偶爾這樣做可以滿足自己的生理需求，但是如果長年如此的話，對於身體的氣血是十分虧耗的，那麼就會影響到健康和壽命。

房事過勞對於男人來說不僅僅會影響到精力，降低人的性功能，甚至還可能引發早衰的出現。

每個人都希望自己能夠壽命比較長，身體比較健康，對於男人來說，以上所說的三點與壽命長短直接相關，自己在生活中一定要注意。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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