總有一天你會發現，幾乎所有的不自信，都源自於這一個問題

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生活中，我們總是樂於看到自信的人，但是我們每個人或多或少都會有一些自卑情緒，令我們在做抉擇時畏首畏尾，猶豫不前。

而這所有的不自信其實都源於一個問題——心理層面消極的自我暗示。追根溯源，導致很多人不自信的原因在於原生家庭，原生家庭對一個人的影響涉及方方面面。

2018年5月19日，英國哈利王子與大他三歲的美國女演員梅根結婚，和哥哥威廉一樣，兒時喪母的兄弟倆選擇的伴侶都與他們的母親有著極高相似性。

由此可見，原生家庭對一個人的影響之大。和睦融洽的家庭關係能讓孩子在人生之初積蓄源源不斷的動力，父母的愛與處事方式會成為孩子學習的範本。

自我否定導致失敗

這也解釋了消極、爭吵不斷的家庭里的孩子，總是更自卑，性格更陰鬱。他們童年經歷的灰色事情給了心理消極的自暗示，也就是無論做什麼總在做之前就暗示自己不會成功，然而自己都否定了自己，成功的幾率又怎麼會大呢？

結果只會自我否定，結果失敗，於是更加自我否定，像滾雪球一樣越積越厚。人生也充滿著不自信，活得像井底之蛙，只能艷羨別人的生活。

先天不足，後天從眾

還有的人不自信，源自先天的不足。譬如白化病、貓叫綜合征，與周圍人格格不入的外形，違背了人類的「從眾心理」，容易遭到周圍人的過分關注，無論是好奇的目光還是輕蔑的語氣都會使這樣的孩子身心受到嚴重打擊，然後自我懷疑。

而有些不自信來自於後天因素，有的源於外在，有的源於內在。在過度追求美麗外形的現代，在「顏值即正義」的當下，社會灌輸給民眾好看才是王道的思想。

這導致許多長相一般的人焦慮不安，譬如，有些許肥胖的女生走路上總害怕別人看見她的小肚腩，久而久之，自我懷疑演變成過度減肥、節食，自卑情緒也一直縈繞其心中。

而「厭丑症」這類心理疾病也是強烈的自卑的產物，給予自己消極的心理暗示，並沉湎其中，無法自拔。而後天源於內在的不自信，大多是受所在圈子的影響。

如果圈子裡有自卑且不斷向你發泄此情緒的人存在，你也會受其影響，看事只覺世態炎涼。故而，與朋友交往需避開那些灰色地帶，否則「近朱者赤近墨者黑」。

自我心靈的力量

自我心靈的力量不可小覷，積極的催你奮進，消極的使你痛苦。複雜的社會裡，不同人的軌跡交互疊錯，不自信地走著，羨慕身邊人的光鮮生活，自卑著自己的種種，厭惡著自己的種種。

這樣的生活真的是我們所期盼的？消極的心理暗示帶給我們的不僅僅是不自信，還有無止境的懷疑、痛苦，以及悲觀人生態度。

與其「剪不斷，理還亂，是離愁，別是一般滋味在心頭。」，不如「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海」來得逍遙快活。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

《心理暗示力》

微信公眾號：第一心理

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