便秘是吃出來的,這兩種食物最好別吃,升高血脂,讓癌症找上
健康
06-29
很多人長期飽受便秘的困擾,為了通便,他們往往會買一些通便的藥物,比如瀉藥,但是這些葯並不能解決根本問題,而且時間長了會形成嚴重的依賴,這就是為何,隨著時間的推移,便秘會越來越難治。
便秘發生的因素非常多,但最主要的還是不健康的飲食習慣,很多人年紀輕輕就出現了便秘,如果詳細詢問他的飲食習慣,我們很容易會發現異常,那麼,究竟哪些食物會引起便秘呢?
第一,高脂肪食物,肥肉,油炸的食物,豬油等等,這些都屬於高脂肪食物,高脂肪食物很容易增加胃腸的消化負擔,也就是說,這類食物進入消化道後,會抑制腸道的蠕動,讓大便在腸道里停留的時間更久,常吃高脂肪食物的人群,大便就像水泥一樣,很多人排出來都會發現黏在馬桶上,怎麼都沖不掉,我們都知道大便中含有多種致癌物,這樣吃很容易誘發腸癌。
第二,腌制、煙熏、燒烤的食物,腌制和煙熏的食物,由於富含亞硝酸鹽,不僅對胃不好,也容易引起便秘的發生,很多人愛吃燒烤,卻不知道由於重口味,且燒烤食物里富含苯並芘,它們不僅會誘發便秘,還可能導致大腸癌。
便秘是吃出來的,這還真不是危言聳聽,長期吃這些食物,不僅血脂容易升高,還很容易讓癌症找上,在便秘的早期,如果能及時改變不健康的飲食習慣,大多數人能夠很快好轉,甚至痊癒,如果不夠重視,而且繼續亂用瀉藥,那麼,便秘不僅不會緩解,反而越來越嚴重。
相對於男性,女性發生便秘的可能性更大,所以女性更應該保持健康的飲食習慣。
對於超過一個月便秘沒有緩解的人群,還應警惕大腸癌,此時最好去檢查一下腸鏡。
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