產後抑鬱是什麼感受？寶媽給出這些回答，現實又心酸

瑤瑤上個月剛生完孩子，本來應該是沉浸在喜悅之中，可是她卻開心不起來。瑤瑤說產後看到自己完全走形的身材，內心越來越崩潰，加上帶娃的過程實在太辛苦，瑤瑤覺得自己可能陷入了產後抑鬱，對生活也提不起一點興趣。很多人都認為產後抑鬱很遙遠，其實它就發生在我們的身邊，寶媽產後本來就處於一個敏感狀態，如果再加上家庭的壓力，就容易變得抑鬱，以下這些感受，只有經歷過的寶媽才會理解。

產後家人關注點轉移

懷孕期間，孕媽就是家裡的重點保護對象，所以也集一家人的寵愛於一身，但是孩子出生以後，家人的關注重點會發生轉移，寶寶就成了重要的人。由於孕婦還沉浸在產前備受寵愛的想像之中，所以產後家人的行為會讓寶媽心中產生強烈的落差感，覺得自己受不到重視和關愛了，就容易產生抑鬱的心理。

帶娃過程太過辛苦

產後寶媽的身體本來就比較虛弱，如果還要獨自帶娃，的確是一件很困難的事，。尤其對於新手媽媽來說，因為沒有帶娃經驗，所以一切都要靠自己摸索，在帶娃期間會遇到很多挫折，還要耗費所有的精力和時間。如果寶媽內心承受能力不強，可能就會產生抑鬱的傾向，甚至會有極端的想法，所以家中有產婦的朋友，一定要對她們多加關愛。

家人對自己不理解

有些媽媽產後抑鬱不是因為帶娃太辛苦，而是得不到家人的理解支持。很多寶媽明明已經很努力的帶孩子了，但是一旦寶寶出現什麼問題，所有的矛頭通通指向寶媽。可是作為母親，她們比誰都希望自己的寶寶能夠健康成長，如果辛苦帶娃帶來的結果反而是家人的職責，那麼寶媽的內心就很容易被擊垮了。

內心太孤獨

寶媽一旦決定自己帶孩子了，就要做好很多心理準備。因為在帶娃期間，媽媽就要圍著孩子轉，幾乎沒有自己的生活，甚至長時間呆在家裡，連出門的機會都很少，這樣的生活不僅枯燥，而且還會讓寶媽覺得很孤獨，時間久了，可能會產生抑鬱的情緒。其實寶媽產後可以跟家人經常交流，讓內心的想法得到抒發，不要總是憋在心裡，讓自己不好受。

生完孩子以後，其實大部分寶媽都有過短暫的抑鬱情緒，但是只要及時抒發，是完全可以避免的，作為寶媽的家人，也要給她們更多的呵護和關愛。

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