女人常吃此菜，給身體來個大掃除，越吃越瘦，和大肚腩說拜拜

現在已經6月底了，接下來的7月份就是烈日驕陽了，不少人喜歡夏天，是因為夏季有各種小吃美食，還可以穿各種小裙子，還有一部分討厭夏天，是因為冬天攢了不少贅肉，這個時候，就是想著減肥，一提起瘦身的方法，真是各種各樣的，不過呢，最健康合理的減肥方法，莫過於飲食和運動的結合。

我們都知道，一日三餐要吃的好吃的健康，平時在適當的出去運動，就很快的瘦下來，這次呢，小六帶來的美食則是心裡美蘿蔔，提起心裡美蘿蔔，肉質厚，汁多水分多，很適合炎熱的夏季食用，菜市場的蘿蔔種類比較多，像青蘿蔔，白蘿蔔等，不過呢，小六還是比較喜歡吃心裡美蘿蔔，吃起來有絲辛辣，有絲甜味，生吃，涼拌，或者熱炒都很美味，吃起來清脆可口，十分的美味，今天呢，小六介紹的是涼拌心裡美蘿蔔。

涼拌心裡美蘿蔔，這道菜的做法很簡單，我們先把主要的食材備好，心裡美蘿蔔一個，鹽適量，雞精少許，白砂糖少許，香油適量，醋適量，先把心裡美蘿蔔處理下，清洗乾淨後，切成片再改刀切成絲狀。

將切好的蘿蔔絲放在盤中，這個時候，把準備的調味料放進去，均勻的攪拌下，等到食材入味後，就可以開吃了，夏季的時候，很適合吃這道菜，清爽又不油膩。

涼拌心裡美，無論是色澤上，還是口感上都不錯，自身的營養價值也不低，心裡美蘿蔔中含有的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質等成分，都非常的豐富，能夠快速的被人體所吸收，給人體健康帶來極大的益處，心裡美蘿蔔中含有的膳食纖維，常吃能夠刺激腸胃的蠕動，還能促進消化，幫助開胃補脾等，將體內的有害物質排出乾淨，對減肥瘦身起到很大的幫助，所以呢，想要減肥的人，不要錯過這道菜呢。

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