出了月子身體就恢復的媽媽，都有這幾個特點，全中的太幸福了

朋友涵涵出了月子就回去公司上班了，雖然產假還沒休完，但整個人神采奕奕的，完全不像是剛生過孩子。我問涵涵為何不在家裡多休息幾天？她告訴我，在家裡坐月子實在是太無聊了，還是上班比較舒服，並且自己的身體恢復很好，也不需要在家裡休養了。其實，有相當一部分寶媽和涵涵一樣，出了月子身體就完全恢復了，她們一般都有哪些特點呢？

餵養母乳

子宮是產後恢復的重點部位。懷孕和分娩對子宮的傷害是很大的，孕期子宮像氣球一樣不斷被撐大，分娩之後則需要一段時間才能恢復到原來的狀態。給寶寶餵養母乳的話，寶寶的吮吸能夠促進子宮收縮，有利於子宮儘快恢復。不過，給寶寶吃母乳，媽媽一定要護理好寶寶的「糧倉」，在哺乳期內穿柔軟透氣，彈力大的哺乳內衣，避免對乳房產生壓迫。

飲食合理

產後媽媽身體虛弱，需要補充營養讓身體儘快恢復。但是補充營養要講究一定的方法，吃太多大魚大肉反而不好。產後第一周，飲食一定要清淡，注意調理腸胃，促進身體代謝。從第三周開始可以適度滋養進補，同時也要鞏固乳汁，為寶寶囤積口糧。想要飲食更加科學合理，媽媽可以準備一些科學調配的月子餐。

寶寶有人照顧

坐月子的主要目的是讓媽媽的身體儘快恢復，所以月子期需要有人照顧寶媽和寶寶。很多家庭都是婆婆或者媽媽趕來照顧月子，一般老人比較有經驗，對於月子期的注意事項比較清楚，也能夠很好的照顧寶寶，媽媽得到很好的照料，對於寶寶的護理也沒有後顧之憂，身體恢復也就會快一些。

順產

在分娩方式的選擇上，大部分媽媽都傾向於順產。分娩時順產雖然比較痛，但不會給腹部和子宮留下傷口，產後恢復也就會快一些，畢竟傷口的恢復需要一段時間，如果沒有護理好，還容易出現傷口開裂、感染等術後後遺症。一般情況下，順產幾個小時後，媽媽就可以下地活動了，坐月子也相對要輕鬆一些。

產後身體儘快恢復應該是每個寶媽的心愿，以上幾點如果都能夠做到的話，媽媽就不用太過擔心身體恢復問題了。

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