6月必吃這道菜，血管暢通不堵塞，小腹平坦了，臉上痘痘不見了

現在的生活節奏比較快，尤其上班族更沒有時間自己做飯，都是隨便在外面應付下，早上起來的時候，早餐也不怎麼吃，下班就是點外賣，吃快餐，經常還會吃些炸雞，燒烤之類的，我們都知道外面的食物，油脂比較大，熱量也比較高，現在夏季了，不妨吃一些低熱量，低脂肪的食物，那麼，接下來呢，小六要為大家分享這麼一道菜，很適合減肥的人食用。

小六說的這個美食，就是花生芽，很多人很驚訝花生芽能吃嗎，其實呢，花生芽是可以食用的，營養價值也比較高，比黃豆芽，綠豆芽還要美味呢，只要花生沒有發霉，那麼花生在正常培育下發芽，食用後，對人體有著極大的作用，花生芽的吃法也比較多，像熱炒，涼拌，或者花生芽煮湯等，口感都清爽可口，美味極了，今天呢，小六為大家分享的美食，則是花生芽炒瘦肉的吃法，一起來看看吧。

花生芽炒瘦肉，做這菜前呢，先把主要的食材備好，花生芽一把，瘦肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖油適量，先把花生芽清洗乾淨，瀝水後放在一邊，順手將大蒜洗洗乾淨，切成顆粒狀備用，緊接著，將瘦肉洗乾淨，切成肉絲狀。

起鍋，先把橄欖油倒入鍋中，等到油溫燒到5成時候，把大蒜飯鍋中，激發香味後，順手將切好的瘦肉放進去，炒到食材變色後，再把花生芽放鍋中，兩種食材用旺火快速的翻炒，加上鹽，雞精進去，調味之後，就可以關火出鍋了。

花生芽炒瘦肉，一道簡單快速的家常小炒，吃起來清爽不油膩，多吃也沒有任何負擔，花生芽中含有的白藜蘆醇，有著延緩衰老的作用，幫助滋養皮膚，還能降血脂，預防心血管方面的疾病，花生芽食用後，能夠將油脂轉化為熱量，這樣就會減少脂肪，還能預防贅肉的堆積，很適合減肥的人食用，常吃花生芽，能夠緩解消化不良帶來的口臭和便秘，還能消除臉上的痘痘，美容養顏。

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