胖人晚飯多吃它，相當於「天然瀉藥」，大肚子變小了，6成人不知

對於愛美的人來說，身材和皮膚一直是自己關注的事情，像女性，隨著年齡的增加，不僅來自工作的壓力，還有生活上的瑣事，長期這樣的話，肌膚和身材難免會出現問題，像皮膚上會有暗黃，色斑，身材會變得臃腫等，一旦出現這些問題的話，女性就要好好地保養自己了，不但要從外在開始，也要從飲食上著手，這次呢，小六將為大家分享一道美食，一起來看看吧。胖人晚飯多吃它，相當於「天然瀉藥」，大肚子變小了，6成人不知。

小六說的這個美食，一分錢都不要，它就是西瓜皮，說到西瓜皮能做成美食，想必大家都很驚訝吧，小六每次將西瓜瓤吃完，都會把西瓜皮留下來，做成各種美食，西瓜皮的吃法比較多，像涼拌西瓜皮，熱炒西瓜皮，加上紅辣椒一起炒，吃起來特別的下飯，開胃，西瓜皮還可以入餡，包餃子或者包包子，都是不錯的吃法，像夏季比較炎熱，將西瓜皮處理乾淨，和大蒜一起攪拌，吃起來很清爽很可口。

涼拌西瓜皮，做法其實還是蠻簡單，我們先準備幾個西瓜皮，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，芝麻油適量，醋適量，先把西瓜皮處理下，清洗乾淨後切成條備用，順手再把大蒜去皮，洗乾淨切成顆粒。

這個時候，將切好的西瓜皮放碗中，把準備好的調味料放進去，等到食材都入味後，就可以端上桌開吃了，分分鐘的清盤。

西瓜皮別看很不起眼，營養價值卻不低，自身含有的氨基酸，能夠促進身體的吸收，有著利尿止咳，清熱解毒的作用，常吃西瓜皮，還能促進身體的新陳代謝，對美白皮膚起到很好的作用，還能淡化皺紋，減少雀斑等，西瓜皮中的水分比較多，能夠給身體補充水分，防止皮膚變得乾燥，西瓜皮中的粗纖維較豐富，食用後，能夠刺激腸胃的蠕動，幫助糞便快速的排出，有著預防便秘的作用，還能防止口臭，有助於瘦身減肥。

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