如果，這6件事，男人都做了，那麼他很有可能即將離開你

文|花鎮資深諮詢師·李洋

我是李洋，很高興我的文章又被你看見！

最近收到很多男性朋友給我發的匿名信，向我吐槽他們的感情和婚姻狀態，他們吐槽的點各不一樣，但看起來的感受是差不多的，隔著信我彷彿能夠感受到他們極強的自救心和無奈的痛苦。

我寫了那麼久的文章，致力於幫助更多的女生髮現愛，學會愛的能力，但今天，我們試著走進這些男人的內心，解讀他們背後想要傳達的信號。

小陳，25歲，他說道：

「老師，我和女朋友交往半年多了，她小我兩歲，我們原本在不同的城市，她畢業後來到我的城市發展，偶然的機會我們通過網路認識，彼此都很有好感，沒幾天就確定了關係。

但時間長了，我覺得自己在這段關係里很痛苦。我的工作不太穩定，現在還在事業的低谷期，但她好像不太能體諒我，平時偶爾的一句玩笑，比如說我養不活她，說我小氣，我都會十分內疚。

我想給她更好的生活，但目前已經竭盡全力了，沒法在短期內更進一步。我們發生爭吵，基本都是我先低頭，但她的情緒比較難平復，動不動就拉黑我，經常要過好幾天才能放出來。

我很想告訴她，我已經在全力以赴提高收入了，還得把更多的精力給她，有時候真的顧不過來，希望她能體諒我。每次想要去告訴她這些，她一句『你不是說愛我嗎？』我就打退堂鼓了......」

小王，34歲，他說道：

「結婚前，我們非常恩愛，我收入不算高，但在本地有房有車，生活也還算富足。

我一直把她當小公主，懷孕那會我跟她說，你辭職在家養好身子，多吃點補的，就算你胖80斤我也愛你一輩子！我沒想到這一切成真了，她生下孩子之後沒有恢復工作，開始過上了家庭主婦的生活。

一開始我覺得沒什麼，本來也希望她這樣，但不知道從什麼時候開始，我們沒有了溝通，我跟她講工作上的壓力她給不了我支持，她還總覺得我陪不了她，給她的不夠。

慢慢的，一些小事我們也很容易發生衝突，就像我不小心把她的毛巾掛錯了地方，也會遭到一頓罵，我也開始迴避這些衝突，有時候撒謊說我有個客戶要見，然後在河邊抽煙待一晚上。老師，我們回不去了嗎？」

據不完全統計，長期處於壓力關係之中，產生抑鬱或自殺念頭的人，死亡風險提高26%。

人們害怕孤獨，嚮往親密關係，但很多人因為喜歡、害怕分離、察覺不到關係細微的變化，而讓自己置身於一段令自己感到不快，甚至是充滿壓力的關係之中，我們把這種關係定義為「危險關係」。

上述兩位男人的自述，只是千千萬萬男人的縮影，我看到了他們的痛苦和壓力，也將這些危險關係呈現出來，教會大家如何判斷危險關係的信號，以及如何走出危險關係。

一段危險關係，通常伴隨著很多的信號：

1）在這段關係中，有一方總是主動或者率先道歉，而另一方總認為自己是正確的，或者有一方總是在指出對方的問題，試圖傳達「我是對你好」的信號，而另一方則要改變和妥協。

2）一方或雙方都很難平衡這段關係中自己的付出與索取，要麼極力付出，要麼拚命索取，要麼覺得自己是聖母想要給予對方一切的好，要麼像是背負了巨大的虧欠感一樣，怎麼都彌補不完。

3）其中一方需要「高難度」地維持這段關係，例如付出遠高於自己經濟能力的物質代價，需要對對方的情緒明察秋毫，絲毫不能有怠慢......甚至可以說，說錯任何一句話，或者做錯一件事情，都會讓對方暴跳如雷。

4）一方或雙方總是莫名其妙地感覺到擔心和恐慌，總是生怕失去這段關係，好像隨時一件事都有可能令關係破裂，但究其根本，又找不到什麼證據證明關係如此脆弱。

5）一方或雙方都不能持續穩定地從對方那獲得情感支持，即使是你遭遇困難和壓力，你寧願獨處也不願意和對方打開心扉，或者你更傾向於找邊緣關係的朋友去傾訴，即使從關係上來看你們之間更加親密和熟悉。

6）當其中一方因為一些客觀因素短暫離開另一方身邊的時候（例如出差、旅遊、回老家），另一方會短暫的感覺到片刻的放鬆，會通過拚命打遊戲、暴飲暴食、酗酒、頻繁參加社交類似的方式來「享受」片刻的寧靜。

當你在關係中感覺到了以上幾種信號，那麼你很有可能已經處在一段危險關係中了。

從生理層面上來講，危險關係帶給人的內在壓力非常大，時刻督促你不得停下，容易造成內分泌失調、皮膚衰老快、失眠等病症，雖不至於造成太大的傷害，但會不斷蠶食你的內心，讓你越來越失去生活的動力，陷入糾結和矛盾中。

怎麼走出危險關係？

1）學會忽略對方的部分情緒

當你們發生衝突或者不愉快的時候，對方已經表達了不滿、厭惡的態度，我們要學會給自己心理暗示：ta只是生氣，這只是暫時的，過去就好了，我不用那麼自責和在意。

利用心理暗示，適當地剋制自己，避免以負面的方式去回應對方，導致爭吵升級。

時刻銘記，這不是在迴避問題，因為這樣的小爭吵，很多時候只是需要過渡情緒，問題本身不解決也沒關係，就像我前面舉的例子，掛錯毛巾，忽略掉情緒就好，這件事情並不需要解決，下次長點心就好。

往往是對方的情緒放大了你的自責和內疚，才導致你不斷地去道歉和妥協。

2）保持自我堅定

這裡的自我堅定，指的是在尊重他人利益和需求的同時，也維護好自己的利益，照顧好自己的情緒，這一點尤為重要！

危險關係中，往往是一方陷入被動地妥協、接受，沒有看到自己的情緒只是為了迎合和討好對方的需求，才導致關係走向畸形。

3）不要懼怕放下

在一段危險關係中，你有可能付出120分的努力，對方才感受到20分，給予和索取的極度不平衡導致一方投入得越多，越無法放下，總是自我安慰，說服自己「只要我留住這段關係，她以後會改的」。

不要懼怕放下，不僅僅是放下不屬於你的責任，更是放下內心巨大的包袱，每個人都不是萬能的，你只要問心無愧，做到力所能及的付出，總會有人看到你的好。

4）學會在情感上支持對方

情感上的互相支持，可以從有質量的共同區域開始（共同區域即是彼此可以專註投入、共同享受和度過的方式）。

例如：家庭遊戲機、親子郊遊、共同烹制晚餐......

在這個過程中，盡量多地表達自己積極的感受，也積極地回應對方的話語，製造溫馨活躍的氣氛。偶爾有這麼一次活動，能夠增強彼此之間的連接，幫助我們遠離危險關係。

我相信有很多女生在讀我這篇文章，如果你發現自己在一段危險關係中，並且自己是給予壓力和索取價值的那一方，請你一定要正視這個問題。

不要總關注不滿和缺陷，多提出一些積極的建議，並且幫助對方去變得強大，也讓自己變得強大，擁有一段穩定良好的親密關係，雙方的幸福度都會更高。

最後，也給大家留下一句誠懇的建議，不要不敢去表達，撐不住了，告訴對方，不奢求理解，但你有權利去表達你的痛苦，即使離開也不代表你是錯的，畢竟你也在努力地追求幸福。

作者 | 李洋 持有心理諮詢師國家職業資格證書，婚姻家庭諮詢師，花鎮資深諮詢師

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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