最直接最有效的瘦腿方法，懶人必備，每天10分鐘逆襲筷子腿！

一直都有很多妹子關注瘦腿瘦身比較多，雖然夏天已經過去一半，但變美的心並不能阻止我們。今天小編就教大家一套按摩瘦腿法，非常適合宿舍黨和懶人，睡前10分鐘就能輕鬆瘦腿！

一、敲膽經：用拳頭敲打大腿兩側，從大腿外側根部一直敲到膝蓋外側，反覆敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側，反覆敲打50次。注意敲打的力度不用太大哦，只要微微有痛感就可以。 二、按壓承山穴：用拇指稍用力點按，間隔5秒鐘，反覆按壓2分鐘。按壓承山穴可以迅速改善小腿浮腫，還能幫助腿部脂肪燃燒，有效塑造小腿曲線。

三、敲打飛揚穴：由於飛揚穴所在的位置肌肉較厚，可以用拳頭稍用力敲打，以感到微微的疼痛為佳，反覆敲打3分鐘左右。能促進雙腿的血液循環和淋巴排毒。四、按壓崑崙穴：放鬆雙腳，用拇指稍用力按壓崑崙穴，間隔5秒鐘，反覆按壓2分鐘即可。這個方法不僅能促進腿部體液循環，還能讓小腿看起來更加緊實，對筷子腿的成型也很有幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！