腸胃不好，經常消化不良？都是3個壞習慣引起

經常的出現腹瀉，或者是大便不成形的時候，很多人會下意識的認為，應該是腸胃差或者出現腸胃炎所導致的，這樣想沒錯，因為腸胃炎和腸胃差的人，可能會出現大便不成形和腹瀉，因為腸胃受到炎症的刺激，會讓腸胃的消化液分泌出現異常，在食物消化上受到了阻礙，此時的水分也不利於被吸收，所以就出現大便不成形，腹瀉的情況！

1、睡覺前喜歡吃東西

不少男人在睡覺之前都會有餓感，所以就會找一些食物來吃，但是睡覺之前無論你吃什麼食物都會給胃部造成傷害的，就算是你喝一杯牛奶也是不可以的。

由於牛奶裡面的蛋白質還要脂肪成分會造成胃酸分泌，所以牛奶會被胃部快速的排出來，這時候胃裡面什麼東西都沒有了，就剩下胃酸了，因此就會造成胃酸腐蝕胃粘膜的情況出現，如果經常這樣的話會給胃部帶來巨大的損傷。

2、自己亂投醫

很多人一有什麼小毛病，比如頭痛、頭暈、發熱等，就會自己到藥店買止痛藥、消炎藥來吃。俗話說：是葯都有三分毒。而人們自己亂投醫，吃這些藥物是很傷胃的。這主要是因為這些藥物大多屬於非甾體類抗藥，對胃粘膜損傷很大。若長期服用這些藥物，極容易引起腸胃炎症和潰瘍。

3、菌群失衡

菌群在人體內，是有兩個種類的，一種是有益菌，一種是有害菌，

在腸道內一直起著相互制衡的情況，但是當菌群失衡，有害的菌群多於有益菌群時，那麼腸道就會出現不良情況，會受到嚴重的刺激，引發腹瀉的情況，這種情況可以通過吃一些有益菌來維持平衡，比如一些乳酸菌，這一種也是常見的腸胃病，但是要記得及時維持菌群平衡。

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