女性進入更年期的5大表現，醫生直言：若都不佔，說明卵巢很年輕

對於女性來說，最怕的事情就是衰老，而女性的更年期就是女性開始走向衰老的分界線。年紀稍大的女性朋友可能會發現自己有時會有心煩易怒、抑鬱焦慮的病症，這可能就是卵巢功能衰退造成的更年期綜合征了。正常情況下，女性的更年期年齡在45歲至55歲之間，過早過晚都不太好，如果女性年齡小於40歲，就進入更年期，則很可能是早衰，要引起重視。

女性進入更年期的5大表現，醫生直言：若一個不佔，說明卵巢很年輕

1、情緒波動大

如果突然一段時間裡，女性會經常表現出呼吸急促、容易激動、脾氣爆炸、煩躁不安、多疑等現象，情緒波動大，有時候甚至不受自己控制，這可能是女性到了更年期，因為體內雌性激素分泌減少而引起的變化，這時候一定要注意保持心情愉悅，不斷的自我調整情緒。

2、潮紅，心慌

更年期的女性，因為體內的雌激素和黃體酮等激素分泌水平的下降，導致血管收縮功能不穩定，使血液流通不順暢，會出現皮膚髮紅、出汗的現象，甚至會有經常感覺到頭暈、胸悶、心慌的情況，造成睡眠障礙，進而白天出現抑鬱、焦慮，嚴重的會影響個人的身心健康，不容小覷。

3、皮膚變差、身體變胖

女性到了更年期，體內的激素會出現分泌不足的現象，會導致皮膚乾燥失去光澤，逐漸出現鬆弛，皺紋也會增加，甚至會感到皮膚瘙癢，同時也會導致新陳代謝的減慢，體內多餘的脂肪和毒素不能及時被分解和排出，長期的聚積在體內，容易出現大肚腩，使身體變胖。

4、月經異常

女性子宮和卵巢功能的慢慢衰退，會直接的體現在月經上。一般情況下，女性的月經是很準時，且月經量也很正常，如果月經經常延遲，甚至幾個月才來一次，經量也逐漸減少，或者月經突然停止，這可能是更年期來了，身體內的雌激素減少，不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，女性的更年期也稱為絕經。

5、腰酸背痛

腰酸背痛的情況，除了和女性平時壓力大、勞累過度所致，也可能是更年期快要來了，更年期意味著女性的衰老，這個過程中，女性體內的骨質會快速流失，骨量減少，而導致骨質疏鬆，繼而出現腰、背四肢疼痛，部分女性還會出現肩周炎、頸椎病等問題，這是更年期早期的癥狀之一。

延緩女性衰老小貼士

1、不熬夜

女性平時做到不熬夜，高質量的睡眠是身體自我修復的最好方法，人在深睡狀態下，內分泌系統和新陳代謝都進入最低期，保證睡眠質量能夠有效的緩解卵巢壓力，起到滋養卵巢的作用，進而達到延緩衰老的效果。

2、多吃新鮮果蔬

新鮮蔬果中大都含有豐富的維生素c，而維生素c能夠有效遏止自由基的猖獗活動，保護女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補充體內的維生素。

3、保持愉悅的心情

人在情緒輕鬆愉快的時候，內分泌系統及新陳代謝各項生理機能都牌平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌加強能夠增強免疫力，能夠有效的保護卵巢，延緩衰老。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！