散打實戰防守技巧：後仰和側閃教學圖解

散打防守後仰

訓練作用:此技術主要是防守對方對身體上盤的攻擊。

動作說明:由左格鬥勢開始，左腳蹬地，身體重心後移，上體稍向後仰(圖403)

動作要點:後仰時應含胸、收頦，後仰防守後應迅速恢復身體重心成格鬥勢。

實戰用法:

1.防直拳

當對手用直拳句我方頭部攻擊時，將上體後仰。躲過對手的攻擊(圖404)

2.防側踹腿

當對手用側踹腿攻擊頭部時，迅速後仰以閃躲其腿法的踢擊(圖405)。

3.防擺拳

當對手用擺拳攻擊頭部時，迅速將上體後仰，以躲開其擺拳的攻擊(圖406)

4.防邊腿

當對手用邊腿攻擊時，將七體後仰，躲開其腿法的踢擊(圖407).

散打防守側閃

訓練作用:此技術主通過向兩側閃躲以防對手的直線型攻擊。

動作說明:由左格.斗勢開始，兩膝稍屈，上體向左側及右側閃躲(圖408, 409)

動作要點:上體向兩側閃躲時，注意控制好身體重心。

實戰用法:

1.防直拳

當對手用直拳進行攻擊時，_上體向左側或右側閃躲，以避開拳法的攻擊(圖410, 411)

2.防正蹬腿

當對手用正蹬腿攻擊時，上體迅速向右側閃躲以避開其腿法的攻擊(圖412),

3.防側踹腿

當對手用側踢腿發動攻擊時，上體立即向右側閃躲，以避其腿法的攻擊(圖413)

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害

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