比胃病胃炎胃糜爛胃潰瘍纏著很不好？記住「四不吃」，胃酸胃脹都不見

生活節奏的加快，使我們迫不得已經常吃快餐點外賣，由於上班規定吃飯時間很短，我們的吃飯速度就要比平時的快很多，這時我們的胃部就跟不上速度了，就是這些平常的生活習慣，就給胃部帶來很多負擔，導致很多人都得了胃病，因為腸胃經不起我們長時間的折騰，它很脆弱，需要保護才會健康，可是生活所迫，使我們忽略了腸胃健康。

想有個好腸胃，要記住「四不吃」

1、不成熟的香蕉

香蕉不熟時含有大量的鞣酸，具有很強的收斂性，能將糞便變乾結，對腸胃不好。而成熟的香蕉中沒有鞣酸，而且富含鉀，可以促進細胞及組織的生長，成熟的香蕉，能促進腸胃蠕動，非常容易被人體消化，吸收，有效緩解胃部負擔。

2、寒涼的食物

胃喜暖，常吃冰激凌和冰棍這些寒涼的食物，會造成脾胃壓力過大，做成胃部收縮，不利於食物的消化，容易損傷脾胃，冰淇淋中含的脂肪在胃裡面滯留的時間比較長，給胃部消化造成巨大的壓力，因此寒涼的食物最好不吃。

3、湯泡飯

人在咀嚼時會分泌更多的唾液來軟化食物，唾液中的澱粉酶等物質可以殺死食物中的細菌，如果將湯和飯混在一起，食物沒得到充分的咀嚼，很多結塊和帶有細菌的食物進入腸胃，會增加腸胃的負擔，引發胃部炎症，不利於養護胃部健康。

4、柿子

很多人喜歡吃柿子，因為它們的甜味和豐富的營養。柿子雖然有很多好處，但不適合胃酸和腹脹的人食用。柿子含有很多的單寧和果膠。在胃酸的作用下，它們會形成不同大小的硬塊。如果這些硬塊不能被人體排出，就會引起消化道阻塞、腹痛、嘔吐等。胃部不舒服的人更不能空腹吃柿子。

除去注意飲食等，胃部問題的恢復中.薬I內調，能夠穩定溫和不刺激的恢復。清朝傳承下來的配方：雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等食材，可以強健脾胃，促進食物的消化，化濕行氣、溫中止瀉；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等；現在已被融合蜂蜜熬製成膏-九如胃安-沖入溫水直接飲用。通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。

預防胃病平時要注意哪些？

1、養成生活規律，注意氣候變化。

平時注意多休息，養成早睡早起的好習慣，不能過度疲勞，會影響食物的消化，還會妨礙胃病恢復，注意氣溫變化，不得受涼。

2、注意飲食衛生

不吃過夜過期發霉的食物，容易導致腸道感染，誘發胃部疾病，挑食和過量飲食或者饑飽過度，喜歡喝濃茶，吃辣椒，等刺激性食物，都會導致胃腸消化功能紊亂，所以要做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽。

3、注意適量運動

要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高免疫力和抗病能力，減少腸道疾病的複發，促進身心健康。

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