揉臍法增肥，排便輕鬆、睡眠好、身心愉悅

老師您好！

我是2017年5月份開始關注您的經絡養生網的，七月份開始學習揉臍法，我把半年來的親身感受向您彙報：

1. 體重增加3.5公斤

我是一位素食主義者，今年55歲，身高1.70厘米，素食已有6年多，體重一著比較輕，今年七月份我稱重是57.5公斤，通過近半年的揉臍，開始是每天早晚揉臍在200到300下左右，近兩個月以來每天早晚揉臍增加到各1000下。上個月我稱重已達63.5公斤，脫掉外衣也有61公斤，實際體重已增加3.5公斤。

2. 排便輕鬆自然一直以來，大便時好時不好，有時不成形，有時消化不好，這樣的生活已有好多年了，曾看過中醫，中醫說是脾胃消化不好，影響食物的營養吸收，中藥調理一段時間癥狀減輕，中藥停止後又是老樣子，後來就不去看中醫了，順其自然吧，直至我學會揉臍法後，特別是近兩個月以來，排便已慢慢成形，消化吸收也明顯好了，每天排便輕鬆自然，排完以後感覺非常之爽。

3. 睡眠質量有所改善

學習揉臍法以前，睡眠質量不是很好，早上起床有時感覺沒睡醒，故中午要午睡，這樣下午上班精神狀態就會好些，現在，明顯的感覺是白天的精神狀態好了，晚上也睡得香了。

4. 身心更加愉悅

學習揉臍法以來，多次看了阿強老師的教學視頻及揉臍的原理，如獲至寶，我把揉臍法又分享給身邊的有緣人，已經有幾個也得益了，所以給人方便也是給已方便，這樣，自己周圍都是滿滿的正能量，故身心更加愉悅。

最後，真誠感謝阿強老師的無私奉獻，讓我們大家都有緣學會揉臍法，實踐揉臍法，體會到揉臍法之妙。老師以上是我的真實體會，今天特發給老師，一是向老師彙報，二是希望與大家分享。

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