這5種食物益處不大，噱頭很大！減肥期間不吃為好

據不完全統計，每年商場的貨架上會有2萬多種新的食物和飲品上架，這些食物種類繁多，吸引著你的購買慾和享受欲。可是我們知道，很多食物並不是理想中的那麼好，它們無時無刻不在影響著我們身體的發展路線，讓我們始終遠離渴望得到的身材。

下面這5種食物，益處不大，噱頭很大，不要被忽悠了：

1. 果汁

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看著一瓶瓶的果汁是否很吸引人？它們的拍攝畫面用的是顏料調配的，並不是原汁原味。況且果汁並不是新鮮水果榨成，而是一小杯濃縮果汁加上需要白砂糖調配而成，營養價值小於它的有害價值。

2. 蔬菜薯片

現在的商家真的是聰明，推出了一系列蔬菜味的薯片，抓住了現代人關注健康的點，實際上，薯片就是薯片，就是土豆經過高溫油炸後的產物，如果說加入了蔬菜，在高溫要炸後，根本就失去了營養價值，所以不要嘴饞了。

3. 穀物餅乾

有的人老問我穀物餅乾是不是好東西，對比於其他含餡料的餅乾，它是好東西，對於健康食物來說並不是。它就是高溫烘焙的產物，穀物在高溫下烘烤是不會美味的，餅乾中必定加入黃油，奶油等高熱量油脂，穀物只是它的一個賣點。

4. 風味酸奶

這個是老話題了，酸奶雖好，但不是指風味酸奶哦，風味含的是白砂糖調成的各種口味，而真正的酸奶是無糖無味的白色乳漿。

5. 穀物麵包

穀物類食物的選擇都要多加小心了，只需要看看成分表中全麥的成分是否排在第一位，如果不是，這個產品就是非正常穀物烘焙而成。

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