這幾種食物會改善血液循環，記得每次多吃幾口，降三高護血管

血管一旦變硬，重新軟化的可能性很小，就像把生鏽的鐵管恢復原狀是非常難的，無論是藥物還是食物都很難把血管逆轉回原來的樣子。為此，我們應該多吃一些能軟化血管的好食物才是。

食物一：捲心菜

蠻好的一種蔬菜，我想大家都應該多吃著點才好，這捲心菜對其血管也有幫助的，還含有豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

食物二：木耳

木耳的營養十分豐富，常吃一些木耳，更有利於身體內毒素的代謝，它不僅有潤腸通便的功效，同時，還可以很好的代謝血管內的垃圾，讓你的血管更通暢，預防血栓的形成。

食物三：紫薯

紫薯的模樣小巧玲瓏，惹人喜愛，營養價值很高。它含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，其中胡蘿蔔素可以起到降低血壓黏稠、軟化血管的作用。經常吃紫薯，可以降低患上心腦疾病的風險。

食物四：海帶

海帶還是蠻有營養的，也是一種高營養價值的食物呢，而且海帶也是一種對血液清理的食物，它能及時理身體血液中的重金屬、毒素等，可以起到排毒的作用。

以後啊，鹹菜、腌制類食物等這些食物也別吃了，高鹽攝入會增加血管壁壓力，促使血管壁變得更脆，血管通透性降低，還會促使血壓升高。同時，高鹽攝入還會促使膽固醇升高，誘發動脈粥樣硬化生成。高血壓，是一種血管疾病，同時會影響心腦血管循環，增加突發疾病的發生。

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