燕窩對女人的好處究竟是什麼、燕窩多久吃一次比較合理？快來了解

自古以來，燕窩都是人們居家必備的補品，燕窩熬制出來營養價值非常的高，並且也相當好吃，那麼，燕窩的「秘密」有什麼呢？

一、燕窩對女人的好處、燕窩對女性的好處是什麼？

1、延緩衰老

燕窩可以幫助人體修復已經受到損壞的皮膚，特別是中年女性出現色斑、皺紋等皮膚問題，此時堅持吃燕窩能緩解這些現象。

2、補血活血

燕窩不僅能補血還可以活血，因為氣血受阻而引起痛經的女性也可以常吃。

3、美容養顏

燕窩可以促進皮膚的細胞分化跟再生，而且燕窩能滋陰潤燥，乾性皮膚的女人多吃燕窩可以讓皮膚變得水靈靈。

4、調節內分泌

燕窩的提取液能改善女性內分泌問題，建議女性每周吃2-3次燕窩，長期堅持會發現身體變得越來越健康。

二、燕窩的燉法、燕窩多久吃一次

燕窩美容養顏，營養豐富。烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉，不過事前的準備也很重要。要把燕窩洗乾淨，主要就是浸洗。剛開始浸泡1－2小時的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物；然後用清水再浸泡1－2小時，這個時候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。

看完上面的內容，相信大家對於燕窩的做法與功效及吃法及孕婦功效已經有所了解了，至於燕窩對胎兒有什麼好處，燕窩中的一些成分對細胞的再生以及分裂組成能起到極大地作用，有利於胎兒的身體發育。

最後要提醒大家，由於燕窩的珍貴程度比較高，所以會存在著一定的造假現象。優質的燕窩建議可以選擇「意康德」，意康德燕窩源自馬來西亞進口，精選上等毛燕原材料，干挑製作，等級規格高，含水量少，性價比高且價格實惠。另外，意康德是10幾年老品牌了，淘寶店口碑超好，大家都在互相推薦給朋友。當然，牌子的問題仁者見仁，智者見智，大家也可以根據自己的喜好去選擇。

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