檸檬水不是美白「神器」，喝太多，當心變成「小黃人」

Lomon Juice

檸檬水不是美白神器

掀起夏日

清新風暴

靡靡暑氣說來就來，

Lomon Juice閃亮登場！

傳言檸檬水裡的維C是感光的

白天喝了變黑，晚上喝了變白

這是真的嗎？

白天喝檸檬水會變黑

の錯誤

01

喝檸檬水變黑的傳言主要源於檸檬中含有呋喃香豆素、檸檬烯等光敏性物質。特殊體質的人群食入這些光敏性物質，經紫外線照射後，會產生光敏反應，確實會出現皮膚過敏、發炎、色素沉澱等問題。

不過這僅僅是針對於特殊人群，一般來說，我們泡水的檸檬最多也不過一個。若想在檸檬中攝入足夠量的呋喃香豆素等感光成分，每天需要吃353個檸檬。因此，白天喝檸檬水要使皮膚變黑是非常難的。

喝檸檬水人人都會變白

の錯誤

02

檸檬作為一種富含維生素C的水果，其維生素C確實能起到抗氧化作用，減少黑色素的沉澱，但是想把整張臉真的變白，可能每天把檸檬當飯吃也不一定能達到這種效果。

生活中，一些喝檸檬水變白的例子，也是因為其本身皮膚就很白，長期定量攝入維生素C慢慢修復了皮膚，恢復美白。而天生黃色膚質的人想靠檸檬來變白根本起不了作用。

另外，檸檬除了含有較豐富的維生素C，還含有一種叫胡蘿蔔素的營養元素，如果食用過多，會讓我們的皮膚越來越黃，而不是越來越白。

夏季來襲，改善膚質

快來看看這幾款水果！

orange

橙子

抑制黑色素生長

（不宜多吃）

容易傷肝氣，發虛熱

推薦

西柚橙子汁

集橙香、低糖、高維C於一體，

能夠有效減少體內毒素堆積。

Strwberry

草莓

含多種果酸、維他命及礦物質

適合油性皮膚，具有去油、潔膚的作用

推薦

草莓覆盆子芒果汁

集草莓芒果清香為一體，

不僅鮮甜可口，

還具有美容潤膚的作用。

Avocado

牛油果

美容護膚、降低膽固醇

保護眼睛、預防心血管病

推薦

牛油果蘋果混合汁

蘋果中富含維生素、有機酸、礦物質、纖維素等多種營養成分，具有較高的營養價值，並且蘋果的味道甘甜，可以加強牛油果的口感。

史

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