超省心輔食全攻略，6 24 個月寶寶都能用

說起輔食添加，媽媽們的要求其實並不高：寶寶營養跟得上、身體棒，輔食做起來不耗很多時間精力。

能做到這兩點，多數媽媽就很滿足了，但真正實踐起來，卻總是問題多多：

知識看了一堆，還是不知該吃什麼；

網上食譜太複雜，根本沒有精力做；

耗時耗力做出來，孩子卻不愛吃；

除了鐵鋅硒，也不知道還有哪些營養要補充；

……

給孩子做輔食，簡直成了讓媽媽們操心頭痛的負擔。

但是，吃飯，從來不應該是一件有壓力的事情！

出現這些問題，主要原因就是：媽媽們沒有掌握一套科學又便捷的輔食添加方法！

現在，這個問題解決了。

丁香媽媽聯合復旦大學營養學碩士李靚莉，搜集上千位寶媽意見，精心打磨出一套——《寶寶輔食全攻略》。

根據不同月齡「6 月齡～2 歲」分類整理出寶寶每日輔食安排、食材清單、輔食製作圖解、補充營養劑方案以及成品輔食購買意見。

媽媽們可以根據實際情況隨手查隨手用，快速解決每個當下遇到的輔食添加問題，讓添加輔食不再是難事。

比如——

各月齡孩子

每天到底該吃什麼？

以 6 個月為例，寶寶 6 月齡的時候，往往是媽媽最焦慮的時刻，

這個時候，孩子該吃什麼？不能吃什麼？吃多少量才對？食材得做成什麼樣？做出來孩子不愛吃怎麼辦？營養能不能跟上？

要考慮的問題簡直太多了！

事實上，6 月齡寶寶添加輔食只要記住三點：

保證高鐵攝入；

留意過敏情況；

每次只添加一種新食材。

不用盲目搜索經驗，不必糾結每天吃什麼，看這份攻略就足夠了。對照各階段生長發育參考值，寶寶的營養狀況，心裡有數。

按照餐單安排輔食、參考原則餵養寶寶，該怎麼做，一目了然！

除了不知道怎麼吃，另一個最讓媽媽們頭疼的問題是——

輔食食材怎麼挑？

有沒有簡單做法？

很多媽媽表示，做輔食時不是挑不出合適食材，就是接觸到的食譜太複雜，根本沒精力做不說，做完還無處對比做得對不對。

到底該怎麼辦？一張輔食製作圖解來幫你：

最簡便的處理方式、入門級的蒸煮炒做法，以前不怎麼下廚的爸媽，也能在 15 分鐘內做出一餐合格的輔食。

市場上最常見的食材、最普通的炊具，做出的輔食就能保證孩子營養，長輩帶娃也能省心省力。

最重要的，以上只是整個課程的一部分，《寶寶輔食全攻略》里還配備了各種輔食添加過程中會用到的方法 實物，希望媽媽們千萬不要錯過！

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