作者：九霄雲客

時間管理是一種自律的表現，而那些缺乏自律的人，時間就在不經意間溜走了。仔細盤點一下，從早上起來，或許有些人就開始消耗時間了：從起床開始發獃，到工作學習開始時再發獃一段時間，其中還有不間斷的瀏覽資訊消耗一部分時間；有時候情緒不佳，在深度反省時陷入時間消耗中。一天之中，我們能夠利用的時間不足30%，除去睡眠時間，意味著我們每天都超過一半時間在做無用功。下面的測試，將揭示你的時間是如何被消耗的。

測試開始：

題目：觀察下面的圖片，從中選擇出最吸引你的部分。

A、黑豹

B、一隻鳥

C、人像

D、山、石、草、木

測試結果：

A、無意義的辯論

你在與人相處中，有著愛較真兒的一面。但凡別人的觀點你不認同，你就會與對方展開辯論。你骨子裡有爭強好勝的特質，所以越想贏就越難以控制自己情緒，進而陷入到時間的消耗中。這在心理學中也被稱為情緒綁架，你的情緒很容易被人綁架，但凡別人對你提出質疑或反駁，都會引起你的注意，並做好準備與對方一較高下。這種帶有主觀的辯論，最終結果並不會趨向理性和客觀，而是陷入無休止的消耗中。所以，提高自己的認知能力，不要陷入無意義的辯論中。

B、無意義的資訊

你是一個很愛關注新鮮事物的人，你渴望收集各種信息，這使得你有很大一部分時間用來瀏覽無意義的資訊。許多碎片化的東西，並不能夠讓你有所收穫，反而浪費了你的時間。試著做好計劃，每天用多少時間用來瀏覽資訊，並且找出真正有營養的資訊，進行深度閱讀，久而久之你就會變成自律的人，並且時間不會浪費在這方面。當你開始做一些你並不喜歡做，但是對你真正有益的事情時，你就蛻變了。

C、無節制的幻想

你是一個很愛幻想的人，有著極大的腦洞，想像力豐富，有著豐富的內心活動和內在世界。這導致你會花很多時間沉浸在幻想中，身邊的人看到你覺得你在發獃，其實你陷入了自我的幻想中。這種無節制的幻想，導致你學習、工作效率低下，白白浪費時間。你是一個不喜歡面對衝突的人，沉浸在幻想中你可以獲得安全感和充實感。儘管如此，但是你對現實知覺力越來越弱。試著更多直面現實，你會走出自我的幻想。

D、過度的自省

你是一個過度自省的人，親情也罷，愛情也罷，友情也罷，你總是有許多要反思的事情。你每次反思的結果，往往都讓自己陷入一種愧疚之中。不僅如此，你反省的力度越大，就越限制了你的行動能力，你做事情就會越來越束手束腳。當你過度自省時，浪費了你的時間，消耗了你的精力，讓你難以靈活的看待問題。當你再次陷入自省時，多給自己一些鼓勵，讓自己更加自信一些。

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