孕期糖尿病的飲食原則

既要維持妊娠的熱量和營養,又不引起餐後血糖過高。做到這點,需結合孕婦的體重情況而定,即低體重者總熱量為每天每千克體重167卡,正常體重為126卡,超體重為100卡。

換算成我們平時所食的主食(如大米、麵粉),約分別相當於8兩、6兩和5兩,懷孕中期和晚期可適當增加進食量,但分別不能超過9兩、7兩和6兩。

同時,患有糖尿病的孕婦在脂肪的攝入上也有限制。蛋白質可按每千克體重1.5～2克計算,吃些瘦肉、魚、豆類及豆製品等含豐富蛋白質的食物。

水果及蔬菜要較孕前有所增加,選擇含糖量低的吃,如梨、橘子、蘋果、獼猴桃等,每天至少吃1個。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！