早上洗頭和晚上洗頭，哪一個對身體好？其實在這個時間段洗最合適

洗頭髮可以說是我們如此生活中必不可少的一件事情，也是一項各人衛生的清理工作。有的人的頭髮一天不洗，就會出油，或者發癢，或者有頭皮屑，因此有的人會天天洗頭，來保持頭髮的乾淨，清爽，可是每天洗頭對身體好嗎？

其實，每天洗一次頭髮不會給身體帶來太大的傷害，因為頭皮會自動分泌油脂來保護頭髮。不過，每天洗頭髮，有可能會出現頭皮就會幹燥，緊繃或者其他不舒服的感覺。

髮型師建議，每周洗2—3次為宜，如果經常在戶外工作，或者長期處於油煙比較大的地方，又或者在灰塵比較多的地方，這些情況可以適當增加洗頭髮的次數。

在生活中我們經常會見到一些朋友一早起來就洗頭髮，而有一些人往往在很晚的時候，在睡覺前洗頭髮，洗完就上床睡覺了。那麼，早上洗頭和晚上洗頭哪個對身體好呢？

在中醫看來，早晨人體的陽氣是比較弱的，如果一早起來就洗頭，就相當於在頭上潑了盆冷水，有可能會降低人的免疫力。而且有的人，在洗完頭後，不會吹乾，就直接出門了，這樣容易使頭部吹風，容易引起著涼，影響身體健康。此外，一個人在早晨剛蘇醒時血液循環較緩慢，此時洗頭會突然刺激到頭部，容易引發頭部不舒服的現象。

而晚上在10點以後，睡覺前洗頭髮，如果再加上濕頭髮入睡，這樣對身體的傷害是非常大的。不僅影響睡眠，而且還會加重濕氣的加重，引起頭痛等身體不適。除此之外，濕著頭髮入睡容易著涼感冒，毛鱗片容易受損，掉發增多，發質變差等等。

那麼頭髮最適合在什麼時間洗呢？

髮型師建議洗髮的時間最好是在中午12點到下午5點左右，這個時間洗完頭髮後，有足夠的時間可以等到頭髮干透。

註：圖片來自網路

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