臉色黃，長斑點，細紋變深？可能你經常在做這件事

都說孩子的學習負擔重，其實女人的臉負擔更重。

?白天，為了美貌，往臉上抹各種化妝品，原本細膩柔嫩的皮膚一次次的突破下限，變得乾燥、暗黃、粗糙、鬆弛……

晚上，為了挽救白天化妝帶來的傷害，面膜、水乳、精華，加面霜……肌膚不堪重負，粉刺閉口一茬接一茬地長，毛孔以肉眼可見的速度變大。

隔離不遮瑕；BB霜長期用怕爛臉；粉底找不到對的色號……

醒醒吧！不要讓肌膚成了垃圾場，護膚品絕不是用的越多越好。別再炫耀你用了多少世界大牌，肌膚已經報警！疊羅漢式的護膚，只會毀掉你的臉。

所以，在我們使用護膚品時，一定要去繁從簡，特別是晚上潔面後，最好只用水乳霜即可。想想，臉上的皮膚本來經歷了一天的風吹日晒，到了晚上還不讓它好好的休息，多累啊！

其實，不做疊羅漢試的護膚，我們可以從體內補充所需營養來改善斑點和細紋，雖然見效慢了點，但皮膚只會好不會壞呀！

多吃高蛋白的食物

蛋白質是人體細胞的「靈魂」，應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品。

多吃含維生素的食物

維生素具有調節神經等作用，含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

多吃些含磷脂的食物

這些食品是大腦的「能源」之一，如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

小迪哥的嘚吧嘚：其實，護膚是一件很有講究的事情，用什麼護膚品只是讓皮膚變好的因素之一，聽醫生的專業建議通過科學手法護膚，才是解決問題的最佳途徑。

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