女人不想衰老得快，這4種「小零食」或許可以幫你，不妨多吃一些

最近常聽我小姨抱怨，總覺得自己隨著年紀的增加，皮膚越來越差，膚色愈發的暗沉了，而且還會冒出一些色斑，這對於小姨來說無疑是較大的打擊。

估計不少人都會有跟小姨一樣的困擾，有時候即便護膚了，但皮膚還是會越來越暗沉，這是為什麼呢？其實可能與體內氣血不足有關，從而引起氣血循環不暢，所以皮膚也會越來越晦暗，人也會老得快些。那該如何補氣活血呢？關鍵還得吃得好。

女人不想衰老的快，這4種「小零食」或許可以幫你，不妨多吃一些，有助於補氣活血、延緩衰老，讓你更顯年輕。

第一種：百合

百合是一種花，帶有一種清香味，除了可觀賞外，也可食用，尤其是經常用它來泡水喝，不僅可以補充蛋白質，同時也有助於刺激身體的激素分泌，可護養卵巢，女人若是卵巢健康了，皮膚也會慢慢變好，人也就更顯年輕一些。

第二種：桂圓肉

桂圓在生活中又被稱之為「龍眼」，是平時較為常吃的一種水果。桂圓是鐵元素的「攜帶者」，多吃桂圓有助於促進血紅蛋白再生，有補血活血的作用，體內氣血循環暢通了，人自然也就更有氣色了。

第三種：皂角米

皂角米頗受減肥養生達人的喜愛，因為它脂肪低，不容易長胖。除此之外，女性若是多吃皂角米還有助於補充雌激素，起到滋潤卵巢的作用，對於延緩身體的衰老有不錯的作用。

第四種：葡萄乾

女性多吃葡萄乾有美容養顏的功效。這是由於葡萄乾中含有的一種物質有助於增強女性身體的抗氧化能力，幫助清除多餘的自由基，讓皮膚更加緊緻，另外還能防止色素堆積。除此之外，葡萄乾中含有的硼元素有平衡雌激素的作用，有助於延緩卵巢的衰老。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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