我國的慢性腎病人數高達1.2億，醫生提醒，三種食物最好撤下餐桌
健康
07-01
全世界的腎病患者超過6億，我國的慢性腎病人數則高達1.2億，由於腎病是威脅人類健康的一種慢性病，而且它的發病率很高，所以每年三月份的第二個星期四，被定為世界腎臟日，目的在於提高人們對慢性腎病的重視和認識。
說到這，很多人會問，人的腎不是有兩個嗎，可為何它還是如此脆弱呢？
導致慢性腎病的原因非常多，但最常見的是慢性腎小球腎炎，糖尿病和高血壓，無論原發的腎病還是繼發的腎病，都與不健康的飲食密切相關。
比如一個人是糖尿病患者，如果不控制飲食，想怎麼吃依然怎麼吃，那麼隨著時間的推移，不僅會出現糖尿病腎病，而且很可能最終發展為尿毒症。
所以，要想遠離腎病，首先一定要管好嘴。
第一，高鹽的食物，鹽對腎的傷害非常大，如果你得了慢性腎病，一定要控制每天的食鹽量，即便你沒有腎病，也最好不要每天高鹽飲食，高鹽飲食不僅會增加腎臟的負擔，還會誘發高血壓的發生，對於一個健康人，每天的食鹽量最好不超過6g，如果你有慢性腎病，那麼這個數字可能要控制在2-3g 。
第二，高脂肪的食物，很油膩的食物，含有大量的飽和脂肪酸，長期進食這樣的食物，容易導致腎動脈的硬化，對於腎臟同樣有損傷。
第三，高糖的食物，如果你特別喜歡吃甜的食物，比如各種乳酪甜品，比如碳酸飲料，那麼勸你最好少吃一點，高糖食物不僅容易誘發糖尿病，對腎臟同樣有損害。
從慢性腎病到尿毒症，看似比較遙遠，其實往往可能就是幾年的事情，所以愛護我們的腎臟，應該從每一件小事做起，特別是要管住自己的嘴，如果你已經被確診為慢性腎炎，高血壓和糖尿病，那麼更需要小心謹慎。
