夏天喝綠豆湯好處多多，但這些人要少喝點，不然會對身體造成負擔

綠豆是比較常見的食材，可以做成綠豆湯，綠豆粥，綠豆沙等等好吃的食物，到了夏天，外面天氣炎熱，人們都喜歡待在涼快的房間裡面，喝一碗綠豆湯，綠豆湯清爽解渴，經濟實惠，所以很多的家庭到了夏天都會自己煮綠豆湯喝。多喝綠豆湯也是對身體有很多好處。

清熱解毒

夏天的高溫，會讓人體內的水分流失很快，會在身體里積攢很多的熱氣，如果不想辦法的話。會很容易造成中暑的現象，這時候喝一碗綠豆湯，不僅能解渴，為身體補充水分，還能讓你的身體里的熱氣排走，會讓人覺得很是涼爽舒適，而且綠豆還能排毒，喝綠豆湯有利於身體排除毒素，對皮膚也更好。

抗過敏

綠豆裡面含有一些能消毒殺菌的物質，所以多喝綠豆湯可以消除體內的病菌，增強身體的免疫力，特別是對於上火，發炎，還有蕁麻疹等過敏現象有很大的幫助。

降三高

綠豆裡面還有能夠調節血壓，降低血脂的物質，所以有三高的人群可以多喝綠豆湯，對身體有很大的好處，還能預防心臟病。

綠豆湯雖然有這麼多好處，但是也要知道怎麼喝，才能讓它發揮出更大的功效。在喝綠豆湯的時候，很多人都喜歡放糖，放糖可以增加甜味，讓它更好喝，但是糖放多了就會對身體造成負擔了，所以不要加太多糖。還有人喜歡放涼或是冰鎮了之後喝，但是這樣綠豆里很多對身體很好的物質就會失去活性，所以反而不好，還有就是不要空腹喝，會對胃不好。

不能太多糖，不要冰鎮放涼，不能空腹喝，會對胃造成負擔。

而且綠豆湯也並不是適合所有人都喝的，有些人因為身體原因就不能多喝。

老人，小孩等體質虛的人

老人和小孩的腸胃一般都比較弱，消化能力差，綠豆裡面的很多物質都是比較不容易消化的，所以老人和小孩如果一下喝太多的綠豆湯，會造成消化不良，引起腹瀉。而且綠豆是具有解藥性的，經常生病，需要吃藥的老人和小孩也不能多喝。

生理期的女性

因為綠豆是偏涼性的食物，如果是正處於生理期的需要養宮暖胃的女性不能多喝

孕婦

孕婦也是屬於身體比較虛的，需要呵護子宮的，所以也不能喝太多的綠豆湯

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