孕媽最好少吃這4種蔬菜，可能會失去「小寶寶」，別不當回事

大家都知道，胎兒的健康和媽媽是分不開的，所以懷孕期間，為了讓胎兒安穩度過整個孕期，她們會格外注意自己的生活習慣，尤其是在飲食方面，會更講究營養均衡。不過，孕媽的身體比較特殊敏感，並不是所有的食物都適合，如果吃了不該吃的東西，可能會傷害到胎兒健康，甚至導致流產。特別是以下這4種蔬菜，孕期媽媽盡量少吃，別不當回事。

菠菜

菠菜想必大家再熟悉不過了，烹飪方式有很多，而且菠菜的營養價值非常高。尤其是其中含有大量的鐵元素，不少媽媽懷孕後，都會吃一些菠菜來預防自己貧血。但是菠菜裡邊含有很高的草酸，吃多了會影響媽媽體內鋅、鈣元素的吸收，從而導致體內缺鋅、鈣。孕期媽媽對鋅、鈣的需求量都非常大，這樣一來就會影響胎兒的發育，所以媽媽盡量少吃菠菜。吃菠菜的時候，一定要注意先過下熱水，排出大部分的草酸，對胎兒會更安全。

茄子

茄子是大家生活中常見的一種菜，而且它的做法也有很多，可以涼調、煎炸、火炒，吃起來非常美味。不過，在懷孕期間，媽媽最好不要吃這種菜，茄子本身屬於涼性食物，具有活血作用，孕媽吃過多可能會引發流產。尤其是在懷孕初期，胎兒發育還不穩定，吃茄子還會引起消化不良，從而影響他的正常發育。

馬齒莧

馬齒覓是野外經常看到的一種植物，既能當做食物也能當藥用。不過，對於懷孕的媽媽還是盡量少吃這種菜，它屬於寒性食物，會促使子宮收縮，嚴重時還會引發流產，對胎兒沒有好吃。尤其是之前有過流產經歷的媽媽，一定不能吃這種菜，千萬要當心。

木耳菜

木耳菜跟菌類的口味比較接近，很多人都喜歡用它來煲湯，含有豐富的營養。但對於孕媽來說，還是盡量少吃這種食物，尤其是黑木耳。黑木耳本身具有活血化瘀的功效，媽媽吃太多很可能會引起胎兒流產，所以千萬不要因為貪吃，把胎兒置於危險之中。

孕期的每個階段對胎兒都非常重要，一不小心就可能會影響他的健康，尤其是在飲食上，媽媽要搞清楚哪些對胎兒有益，哪些對胎兒有害，千萬不可盲目進食，避免造成意外情況。

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