氣血不足看得見，女人觀察4處就可以知道，是否需要補氣血了

我們都知道，女人的每個月都會經歷一個特殊的時期，也就是月經期。由於女性特殊的生理結構，許多女人都容易出現缺乏氣血的情況。如果長期氣血不足的話，就會給體內的臟腑造成危害，不僅會導致功能衰退，還可能讓女人老得更快。那麼，女人怎樣判斷自己是否氣血不足呢？氣血不足看得見，女人觀察4處就可以知道是否需要補氣血了。

1.觀察睡眠

身體健康的女人通常入睡都非常容易，而且睡眠質量也比較高，閉上眼睛就會一覺到天亮，其主要的因素就是身體裡面的氣血非常旺盛。如果說總是脾氣急躁，在睡覺的時候時常容易驚醒，那麼就可能是氣血虛弱的表現。

2.觀察眼睛

如果你屬於眼珠子轉動十分靈活，並且時常可以把眼睛睜得很大的女性，那就說明眼部的血液非常豐富，氣血很足。若是平時的眼睛屬於非常乾澀，而且有很嚴重的黑眼圈，那麼就需要注意了。除了長期熬夜的因素以外，還可能就是氣血不足導致的。這個時候一定要避免熬夜，及時給身體補充足夠的氣血。

3.觀察皮膚

女性朋友在氣血很足的情況下，皮膚一般都是有彈性、有光澤的，而且皮膚的顏色也是白裡透紅的，這是象徵身體健康的標誌。當氣血虛弱的時候，皮膚就會變得粗糙無光澤，肌膚上還會出現很多大大小小的色斑。所以，女人如果發現自己的皮膚有這種情況，也要注意是否氣血不足。

4.觀察頭髮

女人如果頭髮是黑色的，而且髮絲很柔軟，那就意味著氣血非常充足。但是頭髮如果經常脫落，或是開始變得枯黃，那就最好考慮一下做個血常規，看看是否存在貧血的情況。

氣血不足是大多女性都會出現的健康問題，平時可以通過觀察以上4處來自行判斷。注意調養身體，才可以及時的解決問題。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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