四十多歲就查出了高血壓和動脈粥樣硬化及斑塊，接下來該怎麼辦？

【專業醫生天天為您說健康】

對這個問題首先要說的是，高血壓不會因為年齡的大小不同，對身體的損害有不一樣，動脈粥樣硬化斑塊也不是只有老年人才會發生，所以不要因為才四十多歲就發生了這些病變而自暴自棄，面對現實積極採取干預治療措施才是最應當要做的，何況高血壓和動脈粥樣硬化及斑塊都是可防可治的，關鍵是如何面對。

第一，改變不良生活方式，受益一輩子。高血壓不會無緣無故發生，即便有高血壓家族史的人，也並非是上一代直接把高血壓遺傳給了下一代，只是把得高血壓的高几率傳了下來，而之所以會發病，是因為有很多誘發因素存在，比如飲食不合理，吃得過咸過油過多；久坐不動缺乏運動鍛煉；從小吸煙，喝酒不加節制；作息不規律，經常熬夜；脾氣急躁，經常生氣動怒等等，這些都是誘發高血壓發生的因素，同時也是養生保健的大忌，所以越是年輕越要從生活的細節上改變自己，這是治療高血壓的基礎。

第二，把血壓儘快降下來，而且對血壓控制目標要有高要求。人體理想血壓是小於120/80mmHg,雖然高血壓的診斷標準是大於140/80mmHg，但實踐證明當血壓超過120/80mmHg後即會對血管造成微損害，給動脈粥樣硬化的發生埋下隱患，因此對中青年高血壓的人要儘可能把血壓控制在120/80mmHg左右，且控制的越早越好，該用降壓藥時不要猶豫，要知道把血壓降下來的獲益將是無法估量的。

第三，動脈粥樣硬化及斑塊的發生，是上述多因素作用的結果，改變不良生活方式及把血壓降下來是基礎，但一定要知道在血管病變的發生中，血脂的高低起著更為重要的作用，尤其是血脂中的低密度脂蛋白，它是將脂肪運送進血管內皮的工具，把它嚴格控制在1.8mmol/L以下不僅能阻止與延緩動脈粥樣硬化及斑塊的發生與進展，還有助於減輕動脈粥樣硬化的程度及縮小斑塊，這一點對高血壓患者非常重要，嚴格控制是必須要做到的。

第四，無論是高血壓還是動脈粥樣硬化及斑塊，其發生髮展都有一個過程，就像人的衰老雖然是必然的，但一定會經歷幾十年的過程，我們不能阻止衰老的過程，但卻可以延緩衰老的速度，儘可能讓衰老的過程更長久一樣，只要對高血壓進行合理的干預治療，完全可以做到像正常人一樣享應有的預期壽命，沒有必要為此而哭天喊地、自暴自棄。

綜上所述，四十多歲有了高血壓和動脈粥樣硬化及斑塊，天不會塌下來，而生活還要繼續，積極面對，做到自己能做的，有個好心態，一樣可以快樂幸福、延年益壽。

【如果此文幫到了您，點個贊打個賞點擊關注吧，一起學習交流更多健康知識】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！