練習太極拳，您一定要知道的一句話：「練功不收功，等於白練功」

文|網路 編輯|禪音

老話說：「練功不收功，等於白練功」，還有說：「練功不收功，到老一場空」，說的大致都是一個意思，都是在強調練功後收功的重要性，世間所有的功法都一樣，都是遵循著自然規律，就像生老病死一樣有始有終。

收功是修行鍛煉的一個重要環節，不論是練靜功、動功或動靜結合功，都必須做好收功動作，其目的就是要引氣歸元，讓氣回到正確的地方。就像農民種莊稼，種子播出去了到了收穫的季節就要來收，你若不收那豈不是白種，我們修行鍛煉也是這個道理，講究個見好就收，很多功法在練習的時間上一般每次都不超過兩個小時，極少能見到讓你長久無休止的練習，當練功達到一種最佳狀態時，在這個時候就要把這種產生的最好效果收回來，這和種莊稼還是一個道理，不能早，也不能晚。

收功不是停功，是讓你每次練習達到最最佳狀態時回收這種狀態，回收完還可以接著練，再次達到一種最佳狀態，可以再次進行回收，那麼如何做到收功呢？

當你感覺全身真氣充盈暖融，如沐春風之時， 就要開始將氣 有意識的 收入丹田 ，同時 調整呼吸 然後 暗示自己 將要收功 ，暗示的同時開始 將氣引入丹田，在下丹田凝聚成團後將之封閉。

很多功法都有自己獨特的收功方式，有的可能僅僅只是深呼吸就可以，也有的散步走上幾分鐘就算收功，還有的則是需要手掌握拳鬆開反覆幾次即可，但是收功完畢不要馬上劇烈運動 ，要慢慢的 舒展身體，不要高聲說話，要有一個漸進過程，否則會使神經機能不能即刻適應而出偏。

有人在練氣功時因外界突然的強剌激而出現驚嚇就是這個原因。所以，在練氣功後做好收功動作，人會感到非常輕鬆舒服，收功後可以做一些輔助收功動作，如：乾洗面，全身拍打，閉眼搓手等，這些都有助於活動全身氣血，是人體氣血始終處於一種旺盛狀態，並且還能鞏固練功時所獲得的功效。總之，收功很重要，不管你修鍊的是哪一種功法，一定要搞清楚該功法的收功式。

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