希望每個陽虛的人，都不錯過荔枝的純陽之氣

荔枝是個很有意思的小果子，也是一個不能小看的小果子。

李時珍說：荔枝炎方之果，氣味純陽。

它生於南方離火之地，得離火之力，是補陽的純陽之果。

荔支以臘而萼，以春而華，

夏至而翕然子赤，生於木而成於火也。

皮紅肉白而核復純丹，火包其外復孕其中也。

肉白為金，金為內外火所煉，故味醇和而甘。

其液乃金水之精，甘又屬土，

備五行之粹美，而以火為主者也。

八字說荔枝雖以火為主，但它的肉是金水之精，甘味又屬土，而且五行完備，所以，最補陽與血。特別適合血虛、陽虛的人。

▲ 那些生髮力特彆強的植物，一般都帶點刺兒。

很多陽虛的人需要忌口水果，因為寒涼濕氣重，但荔枝是不用忌口的。

說起來是既簡單又大膽，她是每年這個季節，每天吃很多荔枝……

中醫姐姐的辦法是，剛開始不要吃太多，一天吃十個左右，如果身體沒有明顯的上火、舌苔變厚膩等反應，可以逐漸增加幾顆。

要連續吃10天以上，同時要有一些運動，讓身體自然排汗。

荔枝有一點非常驚人，人家是天然降血糖的。很多人空腹吃荔枝會吃出低血糖……所以即使高血糖的人，也可以放心吃幾顆。

池醫生說，高血糖的人可以常備點荔枝幹，每天吃十顆以內，天然降糖。但不能空腹吃，真的會血糖低暈倒。

「一顆荔枝三把火」，單純的陽虛血虛吃荔枝很受用，怕的是稍微有點虛火的人，容易被荔枝的火性帶偏。

虛不受補，稍微吃點熱性的就上火，說到底，是體質BUG。

最常見的是上熱下寒，常年不避寒涼，寒濕進入體內，久而久之，腎陽就越來越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著越來越旺。

此時如果覺得自己是上火，就錯大發了。

之前我發過一篇引火歸元法，需要的朋友可以再翻翻：愛上火？引火歸元法，把火引下來養腎

用扶陽的吃法吃荔枝，是不怕這種上火癥狀的。只要確定是陽虛，不是真正的實火（身強體壯陽氣旺），可以忽略吃荔枝吃出的虛假上火癥狀，繼續按步驟每天吃一些，你會發現吃幾天之後，虛火就這麼自己消失了。。

真正由「上火」吃到不上火，才是真正吃荔枝吃到位了，腎陽才是補到了。

這個原理類似，在「假性上火」的時候吃火鍋，有時候吃完突然發現，纏綿了好久的口腔潰瘍好了，都不敢相信是不是麻辣鍋底的治癒力！

麻辣鍋底有個好處，就是通陽啊，鍋底的熱性香料，也特別化寒濕。

所以，來總結一下，你是否適合吃荔枝補陽？

首先，吃荔枝溫補之前，要先調理好消化狀態，在不生病時進行，脾虛的人配合素食，因為只有消化了，才能發揮作用。

• 舌苔厚膩時是體內有濕或積滯，要麼是積食，要麼是痰淤，不要吃太多，你吃下去容易生濕熱；
• 舌質顏色特別紅，陰虛明顯的人，體內的熱重，也不適合吃太多荔枝，容易變火毒；
• 小孩子陽氣旺，不需要特別補陽，也不宜多吃。

方法一：用鹽來滅荔枝的邪火

為什麼吃荔枝容易上火？

因為荔枝的糖份（天然多糖）是比較高的，而平衡糖份最好的方法就是天然的鹽，味咸，性寒。

所以，吃荔枝多的那天，可以煲個鹹魚頭豆腐湯，或者蒸點鹹魚吃一下，這樣邪火之性就滅了。

豆腐裡面有石膏，石膏能清熱解毒，解肌，降暑降熱；鹹魚頭民間說法也是降火的，還有芥菜湯、苦瓜湯，都是滅火的，吃完荔枝喝平衡陰陽。

還有，最簡單的方法是吃完荔枝喝淡鹽水，或者提前用鹽水連枝帶殼浸泡荔枝祛火毒。

方法二：用荔枝殼平衡陰陽

一個完整的食物，能量效用也是完整的。

比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫熱的，合起來吃，完整的雞蛋是性平的，能量平衡。

荔枝肉是最熱氣的，但荔枝殼是涼性的。

我吃荔枝，一般是先吃個夠本，再拿一些荔枝殼洗乾淨來泡茶喝，解荔枝熱，一點都不擔心上火~

用荔枝殼煮的水，痘瘡出不爽快時，也可以喝。

另外，吃完的荔枝核也別丟，可以散結。李時珍說：荔枝核入厥陰，行散滯氣。氣鬱胸悶時可以用荔枝核煮湯喝。

▲ 通常藥用的荔枝核是淮枝核，淮枝是一種荔枝的品種，它的核大。

方法三：上西瓜或山竹

吃荔枝時搭配吃一些寒性的西瓜，或山竹，是用寒熱搭配法來平衡。這招我不是很推薦，水果的濕性大，這麼吃相當於一邊扶陽，一邊滅脾陽，吃多了容易生內濕。

希望每個陽虛的人，都不要錯過荔枝的陽氣。

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