尿酸高的人，夏天能不能吃海鮮、喝啤酒？終於有正確答案了

在炎熱的夏天，讓人們最享受的就是喝著啤酒，吃著海鮮了。特別是現在正是吃小龍蝦的季節，酷愛辣椒的人，對麻辣小龍蝦愛不釋口。如果再就著冰鎮啤酒喝，就更是一件享受的事情了。可一則說法，讓人心生恐慌「啤酒、海鮮一起吃，就會得痛風」。

那尿酸高的人，夏天還能不能吃海鮮、喝啤酒了？

痛風是臨床上非常常見的一種慢性病，隨著三高的盛行，痛風還被之為「第四高」。其中非常危險的一個因素就跟尿酸有關，人體會代謝出一部分的尿酸，從食物中也可以攝入嘌呤，從而在體內產生尿酸。

對於身體健康的人群來說，有著很好的代謝功能，就可以把體內不需要的尿酸代謝出去。當機體沒有代謝出去的尿酸，越來越多的話， 就容易影響腎臟的排出，等到尿酸真的形成了晶體，沉積在體內，也就成了尿酸。

知道了痛風是如何形成的，我們就應該懂得對於尿酸高的人，要限制高嘌呤的食物。像大家說的海鮮，如夏天會經常吃到的牡蠣、生蚝等，除此以外像螃蟹，這些美食都屬於中高嘌呤的範圍，也就是說它們中每百克的嘌呤含量可以達到75mg-150mg。

除了這些食物以外，還有各種動物的心、肝、脾、肺、腎等動物內臟，都是高嘌呤的食材，在痛風病症的基礎上，這些食物都要避免。即便是在病情穩定的基礎之上，也要做到嚴格限制食用。

光是看海鮮的這一點，尿酸高的人就要注意了。我們再來看看啤酒，啤酒是夏天必備的冷飲，同時也是烤串、烤肉，解憂的佳品。但對於尿酸高的人來說，不要光看啤酒的嘌呤，大量的酒精進入到機體之內，還會促進嘌呤的分解速度，讓尿酸形成的更快。

同時，酒精還會度腎小管造成傷害，影響最後的尿酸排泄出去。如果你只是喝啤酒的話，對於痛風人群也是非常不利的。如果你覺得這樣不夠，在吃海鮮時，還要加上啤酒，還可能是一加一大於二，危險指數還會更高。

所以，是不建議尿酸高的人，吃海鮮喝啤酒的。至於身體健康的人，雖然這樣搭配沒有什麼不對，更談不上食物相剋，但啤酒跟海鮮吃多了，也會對健康不利，還需適可而止，偶爾的放縱一下自己就可以了，切勿貪多。

各位朋友，夏天你會吃著海鮮，就著啤酒嗎？認為這樣做有好處嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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