中老年人起夜次數增多，原來是這些原因導致夜尿頻繁

雖說很多人都有夜間起夜的習慣，睡覺時會感到有尿意，從而不得不轉醒下床上廁所。有夜尿是正常的情況，但是人一旦到了中年，普遍會發現起夜的癥狀更加頻繁了，而且比起女性，中老年男性被夜尿頻多的問題困擾得更多。夜尿增多，不僅會影響人體的睡眠質量，更是一些疾病的徵兆，所以應該引起重視。

那麼究竟什麼樣的癥狀才算夜尿頻多呢？按次數計算，如果一晚起夜超過兩次，就算是身體夜尿頻繁了。而根據排尿的量判斷，正常人白天的排尿量每次應在三百到五百毫升左右，而正常起夜的排尿量應在白天排尿的四到五分之一，也就是說，如果一晚的夜尿總量超過五百毫升，那麼就可以算是夜尿頻多的表現了。

而中老年人夜尿增多的原因有很多，主因是因為一些常見的疾病，而輔因則可能是沒有把控好攝入體內的水分的量。而引起夜尿增多的疾病有這些：

尿道感染。尿路感染者不僅會感到明顯的尿量增多，哪怕不喝水都會有排尿增多的現象，而且會伴有尿痛、嚴重者甚至有尿血等癥狀。多數尿路感染患者在初期並不會在意自己尿量變多的情況，故而怠慢就醫，所以當身體出現疑似尿路感染的癥狀時，一定要及時醫治，避免病情惡化。

除此之外，前列腺增生也會導致夜尿相應地增多。前列腺增生是困擾許多中老年人的疾病，人到中年，臟器器官會相應地逐漸衰老。而前列腺增生患者的前列腺會逐漸增大，前列腺一旦增大，就會對膀胱等泌尿系統器官進行壓迫，受到壓迫的膀胱會產生諸多問題，其中就存在尿頻、尿多或尿急等癥狀，嚴重者則可能罹患腎積水。

而糖尿病人的排尿量也會多於正常人。糖尿病人體內的血糖含量多於正常人，而糖尿病患體內的水分基本被泌尿系統吸收、用於沖淡體內的糖分，而這樣自然會引起身體缺乏水分，從而感到乾渴。人喝的水一旦變多，自然排尿量也會跟著上升。糖尿病患者比其他人更要注意身體泌尿系統的健康，應遵從醫囑進行治療，定期去醫院體檢等。

另外，作息不規律、腎臟受到損傷的人，夜尿也會增多。如果身體作息規律，那麼腎臟也會在正常的時間段排出尿液，所以一般人早上尿多、晚間尿少。對於老年人來說，保持作息的規律也是十分重要的養生法則，如果早晚作息不規律，不僅對泌尿系統增加了負擔，對身體所有其他臟器也是一項重壓。為了養生和長壽，規律作息是首先需要注意的。

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