矯形鞋墊的迷思，真的有那麼神奇？

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問題的出現應該找到問題而去解決問題，然而鞋墊的本身是輔助糾正問題，但是很多人認為鞋墊就能改善問題，其實鞋墊的使用並不能真正改善問題，有可能會讓問題加重。

當我們25歲發現問題時，並不代表問題25歲時產生的問題，問題有可能是從小時候發育過程就開始產生了，那麼在這個過程中我們從腳到頭的作用力是適應和協調的，當我們發現問題後，立刻開始糾正，並糾正成我們模擬和想像出來的正常標準時，其實是不符合現有身體的適應機制的，除了外形，其次是關節、骨膜、軟骨、肌肉、韌帶、血液、整體的作用力等，外形是我們能觀察到的，然而內部不能肉眼觀察的問題就會隨著時間而變得嚴重。

變形後的身體作用力，是適應現有的身體作用力，但是當我們用鞋墊改正作用力的時候，實際上並不是增加了自身對問題的作用力，而是通過不同的點和位置來改變的作用力，而這個作用力是強行增加的，並不是通過適應和自我主動糾正的作用力，本來看起來是通過鞋墊的方式加強了作用的，但實際上是改變了作用力，本來該有力的變得無力，本來無力的要承受一大部力量，除非你一輩子穿，本來可以通過正常的訓練輔助解決的問題，卻會引發更多的問題。

因為問題的發生是我們在沒有意識的情況下對身體使用不當產生的各類問題，所以想要糾正問題時積極的去建立適應過程，通過主動的鍛煉過程改善已經產生的問題，而不是靠外來的輔助。外來輔助並沒有通過適應協調並主動在自身的問題上糾正道問題，很多朋友穿了鞋墊沒有改變到問題就是這樣的原因，過度依賴鞋墊的神奇作用，而忽略了自身問題的主動改善。

想要問題不出現，就要注意我們平時的生活習慣，穿鞋的習慣，不要穿太柔軟的鞋子，不要穿後跟太厚的鞋子，太舒適的鞋子雖然舒服，但是對於腳的自我鍛煉能力下降。體重不要超過正常體重，體重太大對下肢的作用力也大，注意合適的休息。

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